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心理健康教育教案

作者:tszx    文章来源:本站原创    点击数:5081    更新时间:2015-3-26

塔山中学

 

心理健康教育讲座讲稿

——叛逆期心理特点及其调适

     阶梯教室          全体初二学生                             郑涛

各位同学:

   下午好!作为初二的学生,我们每个人都有着自己的烦恼。今天我的讲座主要涉及两个方面的内容:1、我们怎么处理日渐麻烦的人际关系2、青春期我们的性心理特点及其应对方法。

首先,我们讲第一个问题:怎样处理日渐麻烦的人际交往问题。所谓人际交往就是人与人之间通过一定方式进行接触,从而在心理上和行为上发生相互影响的过程。在交往的基础上形成的人与人之间的心理关系称为人际关系。我们中学生的人际交往对象主要是三类:朋友和同学、老师以及父母。

 我们中学生人际交往的特点主要有这样几点:

1、1、友谊占着十分重要和特殊的地位。朋友之间的情谊为友谊,它是建

立在理想、兴趣、爱好等一致和互相依恋基础上的一种感情关系。研究表面,儿童时期情感上最依恋的是父母,朋友则处于相对次要的地位。随着年龄的增长,这种情感依恋便逐步有父母转向了朋友,并日益得以确定和加强。有研究表明,大多数人都认为自己结交朋友最多是在中学时期。

2、小团体现象突出。由于空间上容易接近、年龄相当、品行相同等因素的影响,大多数中学生都加入到非正式的小团体中。这些小团体一般由39人组成,其成员相互间有高度的忠诚感,在行为方面也有很大的约束力。

3、师生关系有所削弱。中学生不再像小学生那样视老师为至高无上的权威,他们对老师有了新的认识,并有了更高的要求,他们对于喜欢什么样的老师也有了更明确的看法。

4、易与父母产生隔阂。不少中学生都觉得与父母难以沟通,有话宁可与朋友讲,也不愿对父母说。无论在价值观念、交友方式、生活习惯,乃至着装打扮等方面,都容易与父母产生摩擦,不断加剧与父母间的心理隔阂。

总之,由于自我意识、独立欲望、自尊心都明显增强,中学生渴望人际交往的同时,有容易出现闭锁、防御、自卑、“娇骄二气”等交往心理障碍,应该注意加以克服。

那么我们知道了自己的问题所在,到底该怎么与人交往呢?哪些人更受欢迎呢?

根据心理学家的研究,在一个群体中的人交往的形式可以分出这么几个类型:⑴小团体,指二三个或四五个交往甚密、义气相投的同学,且具有一定的排他性,指的就是不欢迎其他同学的参与,不大与其他同学接近。⑵人缘型,就是在班级中最受欢迎的人⑶嫌弃型,就是班级中最不受欢迎的人⑷首领,是指在一些活动中自然涌现出的能担负领导这些活动的同学。⑸孤独者,就是很少与他人来往,他人也很少与其交往的人⑹互拒者,指相互怀有敌意或歧视的同学。

人缘型是班上的明星,令人羡慕。他们在班上有融洽的人际关系,受到大家的重视和赞美,因而具有较高的安全感和自信心。应该说,内心里每个同学都希望自己有良好的人际关系,也就是“得人缘”,但是不少同学对此在认识上存在误区,如有的人以为人缘就是会拉关系,有的视为哥儿们义气,还有的觉得是讨好卖乖,等等。其实,研究表明,人缘型的学生之所以受同学欢迎,是由于他们有受人喜欢的个性品质:

1.尊重他人,关心他人,对人一视同仁,富有同情心;

2.热心班级体的活动,对工作非常可靠和负责任;

3.待人真诚,乐于助人;

4.重视自己的独立性,且具有谦逊的品质;

5.有多方面的兴趣和爱好;

6.有审美的眼光和幽默感;

7.有动人的仪表。

可见,人缘不是刻意追求的来的,而是对一个人优良的个性品质的回报。

希望自己有好人缘的同学,不妨多从加强个人修养上面做文章。

这是同学之间人际交往中应该注意的问题,下面是与老师该如何交往,毕竟学校是由老师和学生组成的,我们学习的过程中总是有老师的参与,与老师相处如何,对学习好坏、校园生活有着直接的影响。       

多数同学都有这样的体会:与哪个老师关系比较融洽,喜欢上哪门课,哪门成绩就好;如果与哪个老师关系不和谐也会殃及那门课,这大概也是爱屋及乌的反映吧。学生的大部分时间在学校里,就免不了老师交往,对学生来说,怎么老师交往呢?

1.尊重老师,尊重老师的劳动。老师把几乎是所有的知识无私的,毫无保留的教给学生,如果他们希望的到什么回报的话,就是希望看到学生成材、成熟,在知识的高峰上越攀越远。学生要尊敬老师,见到老师礼貌地打声招呼。有句话说:师生如父子。上课认真听讲不破坏纪律,把老师留给的作业保质保量的完成。有些同学作业写得马虎、潦草,单是让老师辨认字迹都要费很多功夫,给老师增加了很多额外的工作量。经常这样,老师怎么会高兴,怎么会喜欢你呢?每个人都希望别人尊重自己,如果你和别人说话,他爱理不理,你会喜欢这个人吗?尊重老师,尊重老师的劳动,是师生和谐相处的基本前提。

2.勤学好问,虚心求教。做学生时,经常说“这个老师不怎么样”“那个老师水平太低”……等长大了以后才知道这种看法和想法是多么天真。就像作弊者从来都以为老师发现不了,其实,只要往讲台上一站,谁在下面干什么都一目了然。老师从他的年龄、学问、阅历上来说,在某门课上的水平肯定是高于学生的,所以,要向老师虚心求教。勤学好问不仅直接使学习受益,还会增多、加深和老师的交流,无形中就缩短了与老师的距离,每个老师都喜欢肯动脑筋的学生。其实,向老师请教问题往往是师生交往的第一步。除班主任外,任课老师并没有多少时间和学生直接交往,常向老师请教学习上的问题会加深师生彼此的了解和感情。

3.正确对待老师的过失,委婉地想老师提意见。心理学的研究表明,人们会对没有缺点的人敬而远之。其实。世界上根本就没有零缺点的人存在。老师不是完美的,如果他有的观点不正确,或误解了某个同学,甚至有的老师“架子”比较大,或是太严厉,这都是有可能的。发现老师的不足要持理解态度,向老师提意见语气要婉转,时机要适当。如果老师冤枉了你,当面和老师顶撞起来,好吗?当然不好,这样不进不利于问题解决,还会恶化师生关系,暂时忍一忍,等大家都心平气和时再说。不管怎么说,老师是长者,作为学生,都应置老师于长者的地位,照顾老师的自尊心和面子。

4.犯了错误要勇于承认,及时改正。有的同学名知道自己错了,受到批评,即使心里已经知道自己不对,嘴上却死不认错,与老师闹得很僵。有的人则相反,受过一次批评后,就特别怕那个老师,担心他对自己有成见。这都是没有必要的。错了就错了,主动向老师承认,及时改正,老师一样会喜欢。老师不会因为哪个学生一次没完成作业,一次违反了纪律,就对学生下定论,说他是坏学生,就对他有成见。相信老师是会比较全面、客观地评价学生的。

与老师关系融洽既可以促进学习,又可以学到很多做人的道理,会使你一生受益无穷。相信你能做到这一点。

除了与老师的关系,这个年龄的孩子与家长的关系是个很大的问题。在许多孩子和家长之间,存在“代沟”。什么是“代沟”呢?指的是年轻的子女和父母在思想观念及价值观念上存在的距离,并由此导致两代人之间的相互不理解,产生隔阂。

中学生与父母产生代沟的具体原因,从子女的角度说,有以下几个方面:⑴产生强烈的独立意识,认为自己已经长大,反对父母的关系和照顾。身体的迅速成长使中学生获得了力量和勇气,但并不能正确地评估自己的力量。父母认为你是孩子,还处于被保护阶段——他们根本没来得及接受你已经长大的事实;而你每天接受很多新鲜事物与信息,并发表自己的见解,这种突如其来的变化与父母已有的观点必然会碰撞出不和谐的音调来。⑵进入青春期随着生理的发育,心理也发生了一些微妙的变化,特别是女孩子。喜欢关上门,自己写日记,听流行歌曲,甚至干脆呆坐闲想,不再在父母怀里撒娇,心理上产生闭锁性,既渴望友谊,又拒绝和父母说心理话。这些变化也会让父母不安。他们密切关注孩子的动向,生怕发生“早恋”,常常悄悄溜进孩子的房间探究一下。⑶独生子女的不良习性到了青春期变的突出,如任性、自我中心等。本来就是在长辈的呵护中长大,不愿受束缚。随着独立意识的萌发及增长,甚至连父母的正确批评都听不进去,代沟就产生了。

代沟的存在是客观的,但不是无可奈何的,其扩大会加深两代人的冲突,给家庭生活,甚至学校生活带来一些不和谐。作为年轻的一代,只要努力是可以把两代人的距离缩小到最小的程度,既有利于自己健康成长,有可以使家庭气氛保持温馨。试一试下面的建议:

1、父母的态度要温和,不采取偏激的行为方式。进入青年期的中学生对父母的崇拜、以来、依恋、顺从减弱,这比称为“离巢”现象。孩子的骤然长大使父母一下子失落很多,心里也空落落的。所以我们要理解这种心情,对父母态度要温和,即使自己不能接受的观点也不要顶撞、闹气,可以装作虚心聆听的样子,即使不能采用,听一下有没什么不好,至少可以给父母一点安慰。其实,他们何尝不知道孩子长大了,肯定有自己的想法,只是忍不住要说而已。父母对我们的要求并不高,只要我们有礼貌,态度温和他们就知足了。两代人的成长背景决定了代沟永远不可能缩小到零,但是通过我们的努力可以把它的负面影响降到最低。

2、要表现出一定的独立能力,让父母放心。从小衣来伸手,饭来张口,连手帕都不能洗,上学从来都要父母接送的,突然放学就把自己关在房间里,或经常玩到很晚才回来,怎么不让父母忧心忡忡?这不是父母不放心,是你的表现没法让他们放心。试着去关心父母,帮他们做做家务,谈谈家庭经济,你的理想,让爸妈觉得“我们的孩子长大了”自然就不会过多地干涉你的行动了。

3、要保持自己的独立性,但不要忽略与父母的交流与沟通。不管怎么说,长辈也是从我们这个年龄走过来的,他们也经历了“疾风骤雨”时期,以他们几十年的生活经历,看问题要成熟得多。我们在慢慢长大,应该学着独立,但独立和成熟都有个过程,不是突然的。坐下来,跟爸爸、妈妈谈谈你的烦恼、你的理想。相信父母也会很诚恳地与你交谈,从中你可以得到很多有益的启示。不要认为和父母谈心是“没长大”善于和父母沟通正是你  越来越成熟、独立的表现。在交流沟通中,说不定父母也会受到你的影响,接受一些年轻人认可的新生事物,那样,岂不是无形中缩小了代沟?

下面我们谈谈该怎么面对青春期的生理和心理变化。青春期,我们的生理处于发展的

高峰,心理发展也是如此,特别是性心理的发展,大致可分为下面三个阶段:

1.对异性的疏远和排斥。只是一段短暂的、引发日后对异性兴趣与爱恋的前奏曲。一般出现在小学的高年级和中学低年级。表现是:不愿与异性同桌,分出明显的“楚河汉界”在活动中避免和异性接触,对比较接近的男女同学冷嘲热讽等。其实,表面上男女界限分明的真正原因是对异性交往的不安和羞涩。

2.对异性的关注与接近。短暂的疏远和排斥之后,是浓浓的关注与接近。大约在初中二三年级逐渐明显,表现是:刻意修饰和装扮自己,并以各种理由接近异性。这段时期对异性的关注有明显的好奇性、试验性、模仿性和盲目性。

3.对异性的追求与爱恋。随着对异性的关注增多和接近的频繁,高年级学生已经能感受到异性吸引的情感撞击,出现羞涩不安、疑惑戒备,同时欢乐喜悦、痴迷陶醉,甚至产生一定的追求行为。

总之,中学阶段,性心理将发生一场巨变,你准备好了吗?

那与异性到底该怎样交往呢?我建议啊:

首先,自然交往。在与异性同学交往的过程中,言语、表情、行为举止要自然流露,不要闪烁其词,也不要过分夸张;既不盲目冲动,也不矫揉造作。消除异性交往中的不自然感是建立正常异性关系的前提。自然原则的最好前提就是像对待同性同学那样对待异性同学,同学之间的关系不要因为异性因素而变得不舒服或者不自然。

其次,要适度交往。怎样适度呢?就是:既不为异性交往过早萌发情爱而惊恐不安,又不因回避或拒绝异性而对交往双方造成心灵伤害。建议你要做到自然适度,心中无愧,就不必过多顾虑。

第三要真实坦诚。主要是指对异性同学的态度,要像结交同性朋友那样结交真朋友。

第四,在与异性朋友交往的过程中要注意留有余地。什么意思呢?就是我们在交往中不能毫无顾忌,比如在谈话中涉及两性之间的一些敏感话题时要回避,交往中的身体接触要有分寸,特别是和某一个异性长期交往中,要注意把握好双方关系的程度。

最后,我们要主动避免接触一些不好的外界刺激,例如一些表现性的书刊、画报、影视作品、图片等。因为从心理学的角度分析,这个时期的青少年有很强的求知欲和好奇心,遇到新奇的事就要探究、弄清,别人越强行禁止,自己就越觉得新鲜,更想去揭开“谜底”。可是,这个时期我们的自我控制能力和认识能力还很差,如果不如以引导,很容易受错误的影响走上违法犯罪的道路。有人在一个工读学校的调查发现走上歧途的青年中,因读过黄色书刊而犯罪的,占有相当重的比重。从犯罪心理学的角度分析,青少年违法犯罪的主要特征是模仿性和激情性。什么意思呢?青少年往往受好奇心的影响,自觉的模仿成人的一些行为和动作,即使是错的。而青少年的情绪动荡不稳,容易激动,只要外界刺激强烈,就容易迅速产生行动,这样很容易酿成大错。所以对不适合我们的年龄层接触的书,要坚决不看。有同学说那我怎么知道哪些能看,哪些不能看呢?你可以老师、家长、图书管理员、书店的营业员参考书中有些什么内容,或者在买书或借书时看一下目录、前言、序还有最后的结束语,对书中的内容就可以有一个大致的了解。如果内容很不健康,就坚决不要读它。有人说过,阅读一本不适合自己的书,比不阅读还坏,所以,我们要挑选适合自己的读本,拒绝不好的外界刺激。

希望在生活中,我们每个人都能主动的充实自己的生活,美化自己的生活,做个健康、乐观、文明的人。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

女学生心理健康教育讲稿

大家好:
很高兴有这个机会跟同学们坐在一起。刚才老师讲了青春期少女需要注意的一些生理健康问题,下面,就行为和心理方面的几个问题,谈谈我的一些看法。如果同学们有不同见解,欢迎提出来,愿与大家一起交流。
今天主要跟同学们谈与女生有关的五个方面的话题。
一、怎样做个美丽的女孩
 女孩子,谁都希望自己拥有美丽的容貌。究竟什么样是美的呢?
通常大家公认的、直观和外表上的美,如:身材苗条,面容俊秀,皮肤白皙,双眼皮,大眼睛……对美,大家有公认的标准,各人也有各人不同的看法。
时髦的不一定是美的。比如,前几年流行的,那种跟大船似的厚底松糕鞋,很多女孩子爱穿。我就纳闷,本来这么苗条、这么小巧、这么可爱的女孩子,干吗非穿上那么笨重的巨无霸一般的大鞋? 走路拖拖拉拉,跟机器人似的那么沉重,一点轻盈的美感都没有。还有现在街上流行的染发,对我们中国人来说,黑发是美,黄发是病态,是女孩子的遗憾,现在怎么倒成了美了? 甚至有的大男孩、大女孩染成红头发、绿头发、五颜六色的头发。我不知道你们怎么看,反正我看了没有感觉到美,只是想到另类这个词,还想到小时候,听老人讲的故事里的红毛妖怪。爱美之心,人之常情。如今的社会环境宽松了,妆扮得有个性一点也可以理解,但作为中学生,应该有一个积极的审美观。讲个性是美的,但病态不是美,另类也不是美。
   
对中学生的仪表,国家教育部有规定:不烫发,不化妆,不佩戴首饰,不穿高跟鞋。(新的《中学生日常行为规范》还特别增添了不染发。)烫发、化妆、佩戴首饰,不是不美,而是分什么年龄、什么场合、什么身份。从身体发育的角度说,烫发、染发、化妆、穿高跟鞋,对正处在生长发育时期的女孩并不适合。这个道理我不多说了,我想单从审美的角度来谈谈这个问题。
   
有一次,我在路上看到一个七八岁的小女孩,烫着发、染着红指甲,戴着叮呤当啷的首饰。让人看了觉得别扭极了,失去了儿童天真无邪的特征,这就是打扮不符合年龄特点的结果。你们是女孩子,拥有女孩子这一称呼,就是拥有年轻,这已经很美了,是再多的装饰也换不来的美。不必为个子矮了,身材胖了,皮肤黑了而烦恼。实际上,年轻,不管容貌如何,都有一种朝气蓬勃的美。这种美,就象春天的花草树木,花儿是美的,你能说绿叶就不美吗?平凡的小草就不美吗? 青春就是这样一种美,有生机、活力的美。在我眼里,你们都是美丽的。
   
同学们不过才十三四岁,有的还要小些。我觉得你们的本色应该是清纯、活泼,有朝气,有礼有节。学生的身份,也要求对自己容貌的美丑不要看得过重,保持平和的心态。爱美没有错,追求美更没有错,关键是心中要明白怎样是美的。
在已定的外表条件下,如何让自己看起来更美呢?在这里,我向同学们传授几个秘诀:
1
、干净、利落、得体的衣着打扮,会让你看起来青春亮丽。女学生的外在形象,以简洁大方为美。切勿佩戴过多或过于招摇的饰物,戴上只会有一种怪怪的感觉,而不是美感。
2
、挺拔端庄的仪态是最美的。很多长得漂亮的女孩,让人看了却觉不出美来,就是因为常习惯性地缩脖、耸肩、哈腰,向前探着头,走路摇摇摆摆。很不美!正确的姿势:挺胸、收腹,下颌微收,双肩打开,脊背挺直;走路步伐坚实而轻盈,不东倒西晃、左顾右盼。记住这几点,并注意平时常提醒自己保持这样的姿态,那种优雅的气质就出来了。
3
、注意举止言谈的细节。有时会遇到这样的女孩,长得原本不错,穿着也很漂亮。可是,却因为脱口而出的一句脏话,或者随地吐了一口痰,让她的形象一下子大打折扣;还有的女生,课间活动时大喊大叫,跟男生追逐打闹,自己玩得忘形,却没注意到别人都在侧着眼睛看她。在做早操、课间操时,我注意到,有的女同学表现得很懒散,或者很拘谨。该伸展时伸展得不到位,该蹲下时不蹲,该跳起时不跳,可能她觉得做这样大幅度的动作不好看。其实,在整整齐齐的队伍里,大家都在认真到位地做操,只有个别同学做得不好,是非常显眼的,让人感觉很不美、很不协调。落落大方,做自己该做的事,才让人看上去舒服。另外,边走路边吃东西、吃饭时爱用筷子挑挑拣拣爱吃的菜、遇到长辈不打招呼……这些都是很不雅的行为。有些女孩子不在意这些小事,其实,这些举止言谈的细节,比容貌更能影响大家对你的印象。
  以上我讲了有关外形美的几个问题。
外貌的美和你们现在正拥有的青春的美都不是永恒的,谁也阻挡不了美貌的衰老和青春的流逝,而有一种美不会衰老,这就是魅力!
女性的魅力表现在哪里呢?
一是高尚的人格。二是知识与修养。
高尚的人格是一种发自内心的高贵气质的自然流露。这种气质与你的出身阶层无关,与生活贫富无关,与身材高矮、容貌美丑无关。它表现为心地善良、有道德,富有同情心;不向权势低头,不为利益出卖良心;有分辨是非的能力,言行一致。具有这些品格,就具有了超脱平庸的魅力。也许我们不能全做到,不能做得很好,但起码要有向高尚的人格努力靠拢、努力去做的愿望。我觉得,有的同学分辨是非的能力就不够强,看到别人吃得好,穿得时髦,花钱大方,就跟人家学,攀比;还有的同学,不能坚持正义,明知有些事不对,就为别人做了,便也跟着做。或者,面对错误,面对违反校规校纪的事,不关我的事,就不制止、不批评,不老师反映;要么因为她是我的好朋友,我就明知她违反了纪律,也包庇她、纵容她。这都是不辨是非的表现。
你们正处在感情丰富、精力旺盛的时期,社会阅历浅,有时头脑简单、天真,如果分辨是非的能力不强,就容易被诱惑、被蒙骗。可以说,现代社会是一个充满诱惑的时代。金钱的诱惑、权力的诱惑、安逸生活的诱惑、寻求刺激的诱惑,乃至一些书刊中色情的诱惑,无处不在。只有明确地分辨是非,坚定自己的意志,才能抵御诱惑,人生的道路不至于走偏走斜。
女性魅力的第二个表现是知识与修养。
你可能没有爹妈给的美丽容貌,但可以拥有后天学得的知识与修养。这是一笔可以终生享有的偷不去、丢不了的财富。
现在学的知识,将来不一定全用得上,但知识的积累对我们自身却有一种潜移默化的作用。它能使你思想敏锐,聪明睿智,胸怀博大,深沉豁达,使你的内容丰富。修养和知识是共同促进的。缺乏修养的人心地狭隘,私心重,受不得半点委屈,一不如意,就有发不完的牢骚怨气,和别人处不好,自己心情也不舒畅。所以,今天有这样好的条件读书、学习,应该珍惜。学得多,是你自己的财富;学得少,是你自己的损失,是你在放弃使自己变得美、变得有魅力的机会。
  读书,是充实自己的最佳途径。爱读书的女孩子有一种特殊的魅力。现在好多同学喜欢看电视、玩电脑,书看得少了。电视、电脑能让我们开拓眼界,增长很多知识,但这种直接作用于视觉的影像,对大脑的开发作用微乎其微。养成看电视习惯的孩子,往往大脑习惯性地接受影视中的直观表现,进而使大脑养成懒惰习气,不积极思考,结果脑子会越来越迟钝,而且对眼睛也不好。好多同学爱吃方便面,好吃、拿过来就吃,吃完了把包装袋一扔,的确很方便,却没有我们成长需要的营养。整天吃方便面,肯定会营养不良,影响身体健康。电视就象方便面,好吃而没有多少营养。长期看电视,会让人变得浮躁、浅薄。因此,我建议同学们,除了有选择地看一些新闻、自然或社会专题、知识性节目外,还是少看电视,多读点书。在读书的过程中感受文字的美、意境的美,读的同时,会让你思索、想象,让你有思想,有深度。
当然,读书要有选择,要读好书。内容低级,宣扬色情和暴力的书不要看。现在街面上有很多小书店,租书、买书很便宜方便。但这些小书店里很多书的内容是不太好的,同学们选择书一定要有辨别力,抵制住不良书刊的诱惑,为自己选择真正有营养的书。有这么一个比喻,说人就象一个袋子,空袋子是立不起来的,只会瘫在地上;装满东西,才会站得稳当;但如果里面装的是脏东西,它就会腐烂掉。我希望大家都用好的东西来充实自己,自觉地拒绝丑陋的东西。
有时,我们说一个人,长得不算漂亮,但气质很好。我认为这种评价比长得漂亮,气质粗俗好得多。是丰富的知识、良好的修养,才使人具有了这种高雅的气质。这才是到老不变的美。
二、正确认识纪律与个性的关系 
     
讲究个性和自我价值,是现代社会的特征。但个性并不意味着你想怎么样就怎么样。我们是生活在一个集体中的,谁也不能脱离社会大环境而独立存在。大环境给我们建立了一个生活规则,就是纪律。纪律约束的不是个性,而是我们身上那种惰性、那种散漫习气。纪律不是束缚了自由,而是更好地保证了大多数人的自由。
不允许乱扔果皮纸屑、攀折花木,是为了更多的人能拥有美的环境;不允许晚休时间打闹、点蜡、听收音机,是为了保证别的同学的休息自由。你不能只顾张扬自己的个性,而忽视了周围人的权力。
   
遵守纪律也是一种修养。有的同学,一个人独来独往,对集体活动不热心、不参加,或应付、对抗,不服管教。自以为是走自己的路,让别人说去吧。这不是有个性,不是超脱,是浅薄低俗。
   
如果我们是一棵正在生长的树,那么纪律就是一把大剪刀,它剪去的是不符合社会道德规范的斜枝歪杈,使我们向着更高处更壮处成长。关键是,很多时候老师只是起督促作用,遵守纪律、约束你行为的散漫还要靠你自己。
其实,制定纪律,不是想制裁谁。所有的纪律都是为大家好,为大家创造一个好的学习、锻炼、生活的环境和氛围。
    
遵守纪律,规范行为,要从小事做起。十二年前,我们学校的王校长当时是政教处主任,一次,他召集学生干部开会,事先在门边地上倒放着一把笤帚。结果,前来开会的学生们从旁边走过去,没人注意到,只有一名学生把笤帚拾了起来,放在门后。这名学生就是后来留校工作,现在分管师范餐厅的杨明玉老师。
   
从一件小事看到的是一个人的行为习惯和内在素质。今天,当我们走在校园里的时候,看到被风刮到道路、绿地、角落上的废纸、方便袋,我们有没有自觉捡起的意识呢?多走几步路,把手里的果皮纸屑扔到纸篓里,把污水泼进水池里,应该不难吧?一个中学生,这点应该做的事还做不好吗?我建议,以后谁再看到随地吐痰、乱扔果皮、乱泼污水的行为,就象看到老鼠过街一样批评、指责。别觉得她是我的同学,就不好意思去批评她。没什么不好意思的,她乱泼乱扔,污染了环境,是对我们精神上美的享受的侵害。比方说,我一看到楼梯上、地面上到处乱吐的痰迹,就觉得恶心、浑身不舒服,你这种不文明的行为不仅违反了纪律,而且对我的身心造成了损害,我为什么不批评你?
   
不能让不文明的行为成为司空见惯、见惯不怪。大家都起来反对,它就没有了市场。
做好小事,才能成就大事。热爱我们周围的环境,才是热爱生活。
三、正确看待和处理与男生的交往,不要过早陷入感情的漩涡
    
我们小的时候同男孩在一起时,性别意识很少,大家一起玩,很少有距离感,这就是人们说的两小无猜。步入青春期,会渐渐对异性产生一种朦胧的好奇心。有的女孩子在男生面前表现得热情、兴奋,用种种方式表现自己;或是慌乱、羞怯、不知所措。这些变化都是青春期正常的心理变化,同学们不必紧张不安。
   
但是,也不能因为这是正常的心理变化,就任其自然发展;更不要把这种朦胧意识,当成爱情去盲目地追求。这个年龄,对爱情有一些幻想是可以理解的,但是,不要急着陷入感情的漩涡。
   
过去人们习惯把少男少女的过度交往称为早恋,我们权且不用早恋这个词,用来往过密来代替。来往过密不是指男女同学在集体中来往的多与少,而是指一个男生与一个女生过多地单独来往。突出特点是脱离集体,单独行动;避开师长,来往频繁。男女生间的来往过密,可能当事人自己觉得很沉醉,但其实这并不是我们通常所说的爱情,大多属于友情、好感。这种好感不是恋爱,因为恋爱要有责任感,目前你的年龄、知识、生活阅历等等还无能力承担责任。这时,你和广大同学走得太远,和某一个男孩走得太近了,眼光被局限在一个小圈子里。在这种状态下,其实并不能正确看待两个人的性格、爱好、条件的差异,往往只看到了对方的外表,或某一特长。如果迷迷糊糊地把这种对对方的欣赏和好感发展成来往过密,那么,在短暂的新鲜和快乐之后,必定会有长期的烦恼和悔恨。
  人的精力是有限的,把过多的精力用在想入非非上,必然影响学习和其它活动。十四五岁,精力旺盛,思想活跃,记忆力强,是学习知识、提高各种能力的最好时期。如果这个时期被感情问题纠缠,必定分散学习精力,浪费大好时光。就好比,一棵果树,只幻想着采摘早熟的果子,在应该努力汲取营养的时期却忽略了对自身能量的储备,结果,错过了花季的营养吸收,怎么会有成熟季节的收获?这种所谓爱情,极可能会葬送了你的才能和前途。我认识一个很聪明、很有才华的学生,他的班主任曾说过:我们班如果只考上一个大学生,肯定就是他。就因为过早陷入感情的漩涡,忘记了自己的志向,整天沉迷于感情的琐事,不思学习,结果成绩直线下降,而且屡屡违纪,最后不仅没有考上学,还差一点被学校开除。可惜了一个原本很聪明、有前途的少年。
   
你们年龄还小,社会阅历浅,社交范围还很小,视野窄,感情的萌动我相信是纯真的,但具有很大盲目性。将来走上社会,接触面广了,思想成熟了,肯定对感情会有完全的认识和理性的选择。回想过去,就会觉得少年时代的爱情是很幼稚的,白白花费了青春最好的年华,是得不偿失的事。
   
面对感情的波动,必须付诸理智,在明辨是非的基础上,学会控制自己的感情,勇于修正自己的错误。采取积极的措施,把主要精力集中在学习上,用丰富多彩的文体活动充实自己的生活,发展自己的兴趣、爱好,多参加有益的课外活动。自觉规范自己的言行,用理智战胜感情的冲动。在与男生接触时,要把注意力放在相互间学习、爱好等方面的交流上;同时注意有意识地扩大交友范围,在浓浓的集体气氛中开展广泛的、正常的男女生交往活动,避免只盯住某一位男生而造成来往过密。集体交往的形式各种各样,如娱乐、游戏、竞赛、讨论、小制作等。在吸收众多同学的优点的的同时,开阔了眼界和心胸,建立起纯真的友谊。家长放心,老师也支持。
   
当你接到某一男生的表示友好信时,要有清醒的认识,坚定的意志,经得起诱惑,克服虚荣心。让对方清楚地明白你的决心,放弃对你的追求。但要注意方法,不可伤害对方的自尊心。对于纠缠不休,甚至威逼恐吓你的人,就要请家长、老师帮助处理了。
大家想想,人的一生,要做、可做的事多着呢,你们是不是心中都有对未来生活的美好描画?除了男女之间的感情,我们还有实现自己人生价值的追求,还承担着对家庭、对社会的责任。天下兴亡,我的责任;祖国振兴,我的责任;事业有成,我的责任;家庭幸福,我的责任。我们的任何理想、抱负的实现都离不开勤奋学习。今天,我们应该做的,就是为最大限度地实现自己的人生价值,做好一切准备。
关于感情,请记住一句话:春天的事情春天做,秋天的事情等到秋天再做!
四、保持积极乐观的心境,做个自强自立的女孩
  
英国剧作家莎士比亚说:弱者,你的名字叫女人!这句话适用的时代已经过去了。今天,我们处在一个男女平等的社会,是我们的幸福,同时也要求我们付出更多。陈旧的重男轻女的观念依然存在,我们只有努力学习,在学习和生活中展示出女孩卓越的风采,才能体现出作为平等的新女性的价值。
   
同学们大多数看过连续剧《还珠格格》,喜欢里面的小燕子,那个不喜欢学习,光会傻玩、傻闹、捅漏子的女孩,却山珍海味、绫罗绸缎、不愁吃穿,想怎么样就怎么样。如今的青春题材影视作品常常描写这样不经过自身努力、不需要刻苦学习和勤奋工作,仅凭机遇就过上好日子的人物,还喜欢去强化一些柔柔弱弱的女孩形象。不要相信这些美丽的描画,更不要幻想自己是幸运的还珠格格。电视剧只是作为一种娱乐,用离奇的情节吸引人们,描写的只是一种美丽的梦想。做为女孩子,不要把自己当弱者,不要指望别人的怜爱;先自强,而后才会得到别人的尊重和喜爱。在这个竞争和发展的时代,弱者只会被淘汰。美好的明天、幸福的生活,需要我们自己努力去创造。这就要求我们脚踏实地,从今天做起。培养坚韧的性格,吃苦耐劳的精神,还要有上进心,有自尊、自爱、自强、自立的信念。同时,努力克服小女生常有的某些心理缺陷。
   
有时会听到别人说:女孩子,就是事儿多!这个事儿多,就指有的女生气量小,一点小事也斤斤计较,心胸狭隘。狭隘的人把目光投向自己,以自我为中心,凡事固执己见,处处从自己的利益出发;只听得进好话而听不得批评,只能接受成功而不能接受失败;脆弱,把挫折、困难扩大化,稍遇坎坷和不如意,就受不了;嫉妒,容不下别人比自己强。结果导致自负心理增强和交际圈的大大缩小,必然给自己带来孤独和空虚的困扰。自负、嫉妒、孤僻、猜疑等不良心态的积累,很容易导致心理障碍、心理疾病的产生。
  
要想做一个健康快乐的女孩,先要有一个健康的心态。
  
想一想,我们在人世间的旅程,不过是几十年时间。生命的意义何在?我觉得,一个人活在世上,就要充分挖掘生命的潜能,为社会做贡献,给别人、给后人留下点有价值的东西。即使我们这一生成就不了惊天动地的伟业,至少,在回首走过的历程时,不会为自己的庸庸碌碌、一事无成而感到悔恨。把眼光放得远一些,自己一时的得失就算不上什么了。如果你能事事从长远考虑,处处以集体为重,那么,对整体、全局有利而自己受点委屈也就能容忍和接受了。总之,把眼光从狭隘的个人小圈子放出去,抛开自我中心,就不会遇事斤斤计较,整天闷闷不乐了。心底无私才能天地宽
  
我手头有一份资料,是在四川省和重庆市部分中学,进行的一次对女生的问卷调查统计。主题是:假如我们开设知心大姐姐信箱,用书信回答你的各种问题,那么你会向知心大姐姐提出哪些问题呢?你有哪些悄悄话向她诉说呢?经过统计归纳,影响女生心理健康的第一位因素是人际关系问题,占39.3%;早恋问题居第二位,占28.5%;居第三位的是学习问题,占21.2%。其它还有社会适应问题、性别及爱美问题、人生观问题等。我没有跟在座的同学们交流过,不知道你们的想法是不是与统计相符。从统计结果来看,人际关系、男女生同学的交往、学习问题是困扰青春期女生的最大心理障碍。这三种问题加起来,占到所有心理问题的90%。而且,在这些问题上,女生都比男生表现得更为突出。下面我重点谈谈中学生的人际关系问题。
   
人际关系处理不好,是一件很烦恼的事。大多数同学内心有强烈的交友需要,但有些同学常常不知如何处理同学之间的矛盾、摩擦、误解和猜疑。
怎样才能建立和谐的人际关系?
   
首先,摆正自我位置,以坦诚的态度、宽阔的胸襟对待朋友,彼此交流,取长补短,共同进步。其次,在交流中学会表达自己,尊重他人。尊重别人的生活习惯,不探究别人的隐私;对别人的帮助表示感谢,并能在别人困难的时候真诚地帮助别人;约定时间要守时;交流中要注意对方的感受。不要小看了一句话、一个动作这样的细节,可能就为一句不恰当的话,你就失去了一个朋友,而且沮丧、后悔、气恼的情绪会很长时间影响你,让你无心正常学习和生活,甚至憋闷出病来。
   
人与人之间的交流是十分重要的。我曾看过这样一个关于人际交往的说法:假如大家都梦想能到达天堂,并永远生活在那里。却注定只有一个人能实现愿望。有一个人历尽艰辛,终于来到了他梦寐以求的天堂,看到了人世间不存在的美景,可他却不快乐。因为,他很想把看到的美景告诉别人,很想对别人倾诉和描绘,可在美丽的天堂,却只有他一个人,没有朋友,所以他不快乐。这说明了人与人之间交流的重要。人是需要有思想的交流的,这比物质的享受更重要。当我们通过交流,取得了相互了解,满足了交往的需要时,才能情感交融,行为协调,心理健康,精神愉快。
   
在与同学的交往中,要克服以偏概全以貌取人固执己见自命清高等认识偏向,努力寻求双方的共同点,做到全面、客观地认识自己和他人。性格内向的同学,要经常参与交往活动,多与人交谈、讨论。对同学间出现的矛盾和误解,要以宽容的态度对待,善于理解并接纳别人的意见,能够正确对待所受到的委屈。退一步海阔天空,善待别人,也正是善待自己,和大家相处得好,自己也才能生活得舒心、快乐。真的没必要为一点鸡毛蒜皮的小事和同学斤斤计较,甚至一连几天不说话。双方都为此耿耿于怀,心情不好,影响了学习,不值得。如果在座哪位同学现在正和朋友闹别扭,我建议,心胸开阔点,大度点,回去后,给你的同学写封信,主动表示和好的意愿。或者,什么也不用写,向你的朋友伸出手,握一握,不愉快就全没了,两个人中都有了一片蓝天。
  
要想做一个健康快乐的女孩,还要锻炼自己的意志力,培养抗挫折能力,并且学会调节自己的情绪。有不良情绪时,不要闷在心里,可以向老师、家长、好友诉说,让情绪发泄出来。或者引导情绪转移,找些自己爱做的事做,哪怕到操场上做一下深呼吸,跑上几圈,就不会那样专注于消极的情绪了。还可以用优美、轻柔的音乐调节情绪,效果也是不错的。
无论有什么问题,要相信,家长、老师是关心你的,是肯定愿意帮助你的。青春期的女孩,对家长往往逆反心理重,如果你能清醒地想一想,不只站在自己的角度考虑,就会认识到父母对你无微不至的爱,认识到你们间的问题只是阅历不同、看待问题的角度不同、处理方法不同,而你和父母的意愿实质是相同的,那就是:只为了你能生活得更好。多与家长交流、沟通,你一定会得到很多帮助,还会得到与父母相处融洽的快乐。
  
另外,自卑心理也是影响女同学的一大心理问题。
  
女生不必为性别的差别而自卑,觉得不如男生。要自信,相信自己能做得好。女生有女生的优势,形象思维、语言能力一般比较强。据我了解,在我校,学习成绩居前列的,女生的比例很大。在学校各项活动中,很多女生脱颖而出,取得了不错的成绩。我参加过几次洛北中学的活动,演讲、诗文朗诵等,看到很多女生表现得相当出色。这已经从客观上证明了,我们不比男生差。
  
一个新时代的女孩子,应该具有诚实、开朗、团结协作的优良性格,健康向上、勇敢自信、热爱生活,既有很强的现代意识和能力,又有女性特有的温柔性格和优雅气质。珍惜自己的青春年华,尊重自己的人格,自立、自强,有高度的进取心,不断实现自己的既定目标,做生活的强者。
  
我很喜欢咱们洛北中学的一句自勉口号:我进洛北当自强,洛北有我更辉煌!很有自强、自信的精神。走进洛北,我们感受到了优美的校园、规范的生活、师长的严厉教导和亲切关怀;走出洛北,应该让人看到洛北学生的与众不同之处。做一个独立、能干、关爱、优雅的女性,以活跃的思想、宽阔的心胸、落落大方的行为举止,展现出洛北学生一流的素质。
到底是洛北中学的学生,样子就不一样!应该成为我们常听到也最为自豪的评价。
五、自我保护,注意安全
 
教育部新修订的《中小学生守则》和《行为规范》里增添了有关安全的内容:注意安全,防火灾、防溺水、防触电、防盗、防中毒等未经家长同意,不得在外住宿或留宿他人遵守网络道德和安全规定,不浏览、不制作、不传播不良信息,慎交网友,不进入营业性网吧珍爱生命,不吸烟,不喝酒,不滥用药物,拒绝毒品。不参加各种名目的非法组织,不参加非法活动等。 
  
从总体上说,我们现在拥有一个健康、积极、向上的社会环境。但是,生活中仍然存在阴暗角落、颓废思想和丑恶现象,对青少年来讲,还存在某些危险区。因此,我们必须提高分辨是非的能力,增强对危险的判断和防卫自护意识。
危险主要存在于三个方面。
一是环境设施的不完善及个人马虎大意造成的意外事故。
河北成安县一中学,下晚自习时,一名学生恶作剧地喊了一声地震了,结果使得原本就很拥挤的楼梯里乱作一团,以至将楼梯的护栏挤得严重变形,16名学生被挤得摔了下来,后面的学生继续往前挤,摔在地上的学生遭到严重的踩压。造成5人死亡,多人受伤的惨剧。
江西一幼儿园,夏夜为了驱蚊点了一支蚊香,结果引燃了孩子蹬落在地上的被子,有14名幼儿被活活烧死。
就在这次五一放假期间,在临邑北边的生态园,发生了一起游船倾翻事故,一名二十多岁的女青年不幸遇难。
另外,因车祸、或被马路上无盖的下水道井口夺去年轻生命的事故也常常发生。
很多意外是可以避免的,或者,通过自护可以减小损失。这就需要我们平时增强安全意识,不做冒险的事。在集体场合不拥挤,守秩序,行动不拖拉,眼观六路,宁让勿抢。(五中放学时,我常看到,学生们走得满条路都是,不按规则右行。有的学生骑飞车,在人缝里钻来钻去;还有的学生不看好来往的人和车辆,只顾和同学打打闹闹,弄得路上很混乱,又存在着安全隐患)(医院的电梯,常常已经超载,还有人硬往里挤,拿生命冒险。)遵守规则、维护秩序,才能远离危险。
 
对别人的救助要量力而行。比如,如果你不会游泳,就不要贸然跳下水去救人。
 
一旦遇到意外和危险,要保持冷静,做好自护。某地一个剧场失火了,场中满是惊恐混乱的人群,都拚命地往门口拥挤,结果,本来是往内打开的大门被人群挤得紧紧的,根本打不开。所有的人都面临被烧死的危险。这时,一个十几岁的少年急中生智,大喊:后边的门已经开了,赶紧从后门走啊!大家都转身向后跑,门口留出了空隙,才得以迅速打开大门。他又喊:门开了,从前门快跑吧!引导大家得以成功脱离险境。是他的冷静和机智救了大家。平时注意掌握一些救生的基本常识是很必要的,关键时刻不要慌乱,用安全的方法迅速逃生或者最快地发出求救信号。记住常用的几个急救电话号码,并在求助时能清楚地表述自己所在的位置和当时的情况。
  
另外,在平时的生活中,如果我们发现有灾难隐患,一定要及时向有关部门报告,尽量把危险消灭在萌芽之中。
第二个危险来自社会上某些居心不良的人。
有的同学放学路上,遇到小痞子拦住索要钱物。
漂亮的女同学在校外,可能会有社会青年上前攀谈,要和你交朋友;
有的学生为了一点小事跟父母闹别扭,离家出走,路上遇到热心人,到我家去吧给你介绍挣大钱的工作,就毫无防备地跟人走了,结果被拐卖。
1998年在北京发生了轰动全国的流星雨之夜事件。14岁的少女马雯凌晨外出观看流星雨,被歹徒诱骗到一公园隐蔽处惨遭杀害。
上网聊天,轻易地透露自己的真实信息,如姓名、地址、电话、父母情况等,引得包藏祸心的人打电话给家里,(生病、车祸)骗取钱财。
河南,六个迷恋上网的少年为了上网的花销,去抢劫比他们更小的小网迷,结果为了7元钱把两个十四五岁的中学生残忍杀害。
轻信网友,和网友约会见面,因而出事的女大学生……不一列举。
面对这些潜在的凶险,我们女生平时要做的:举止端庄得体,理智谢绝异性的爱慕和追求,拒绝任何金钱、物质的引诱,不给别有用心的人可乘之机;远离不适合学生的场所。面对有可能遇到的问题,要学会自护:
1
、敏锐的识别力和清醒的判断力(全局观察、注意疑点。对是非、真伪、合法非法有一个清醒的判断,对当时处境冷静分析。坏人脸上无字,要靠自己的分析判断来识别) 
2
、理智的自制力(对意外钱物要警惕,不可贪心,对各种诱惑要有拒绝的勇气) 
3
、灵活的自卫方式(学会利用环境保护自己,借用他人保护自己,其他应变机智的手段,对自己体力和能力要有客观估计,不要硬打硬拚)
4
、强烈的自我保护意识(自尊、自爱、自律) 
平时也可以假设一些危险场景、意外情况,与同学们讨论紧急遇险的自救方法。
  
青春期自我保护能力自测案例--假如是我,怎么办? 
一、顾婷出校门,发现那个陌生男子又在等她。女同学们传说校门口有坏人专找女生交朋友。这个人可不象坏人,他文雅、礼貌,他说自己只是想做她的"哥哥",保护地,他夸她漂亮。上次,顾婷只是说"没时间",就仓惶摆脱了。今天他又来了。顾婷心里有一种满足感,莫非自己当真漂亮!这样和一位马路天使认识,也很有情调。不过,顾婷又很不安,万一是个玩弄女性的色狼呢?但是他似乎更像一个陷入单相思的可怜虫,或是个受人怂勇的傻小子。顾婷躲在传达室,不知怎么办? 
二、童媛第一次出远门到外地姥姥家过暑假,站在这座陌生城市的十字路口,放下旅行包,四处张望。一辆风驰电掣的轻骑车停在她身旁。"怎么,我可以帮助你吗?"一个男子声音从红头盔盖下发出来,童媛怯生生地问:"请问,人民路二条怎么走?"红头盔一笑:"不远,你坐后头,我带你去" 
那个人见童媛没动,又笑道:"不要脚钱,只是顺路。"说着,伸手帮着提旅行包。 
三、张菊在学滑冰,突然被人重重撞倒,张菊抬头一看,一位男青年掐着腰站在她的面前,他粗野地问:"会不会滑,不会滑靠边。"张菊正想争辩,滑来一位英俊的青年,他推开那个粗野的青年,"别欺负人家女孩子,你撞了人还有理!"说着把张菊扶起来,主动教她滑冰。散场时,小伙子提出一个请求:"咱们去咖啡屋坐会儿,好吗?
四、李琳上学路上,一辆面包车停在她身边。车上下来一个中年人,操着外地口音问:请问到邮政局怎么走?李琳热心地指示了路线,那人却听不明白,说:小姑娘,你上车给我们带个路吧。到了那儿,我们再送你回来。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

《心理健康教育与教师心理素质》讲稿

一、如何做好心理咨询

人的心理问题的产生,虽受各种客观因素的影响,但关键是内因起作用。所以不论是预防还是矫治和调适已存在的心理问题,都应注意从自身的调整和改变入手。这就要求我们在咨询工作中必须遵循基本的咨询原则:

对于心理咨询的原则,有关专著对学校心理咨询的原则作出了很多说明,但是,迄今为止还没有一家对此做出详尽的解释。在此只对其中一些有代表性的问题作以叙述:

1、心理咨询不求教训他人,而求开导他人;

2、心理咨询不是替人决策,而是帮人决策;

3、心理咨询的任务是思想沟通,而非心理分析;

4、心理咨询是现代人的精神享受,而非见不得人的事;

5、心理咨询确信人皆可自我完善,而非人是不可逾越的;

6、心理咨询应增强人的自立能力,而非增强其对他人的依赖;

7、心理咨询不仅可以帮助他人成长,也可以帮助自己成长;

8、心理咨询使人更加相信自己,而非更加迷信别人;

9、心理咨询使人学会多听少言,而非少听多言。

为了帮助大家更好地领悟心理咨询的实质,重点说明交友、共情和自助三项原则:

一、交友原则

交友原则是指咨询员运用人本主义心理学的基本原则及人际交往的艺术与来访者建立平等的相互尊重、相互信任和相互依赖的朋友式的关系。这是贯穿咨询过程中极其重要的第一步,是咨询成功的基础。

与来访者初始交谈时:1、要热情接待,充满鼓励与支持,但时间不要太长;2、、要给予对方以信任感;3、要把来访者作为一个人,无条件的给予积极的关注;4、要坦诚纯正,设身处地地理解来访者;5、当正式谈话开始以后要尽量运用开放式的谈话;6、在交谈中要有意识地留意自己和对方的言语行为的习惯。

二、共情原则

共情有时也称之为共感,这个词的中文有多种译法,如共感、同感、、同理心、移情、同情、投情、拟情、神入等。对于它的定义一些学者虽然说法不一,但通常还是接受罗杰斯以为本的观点。

三、自助原则

助人自助,是心理咨询的精髓所在。因为它指明了咨询的目标不是头疼医头、脚疼医脚的就事论事,而是要从根本上帮助一个人充分发展,提高适应水平。

自助原则是指咨询者运用咨询心理学的理论、方法和技术,引导来访者尽量挖掘自身的成长潜能,调动其积极性和创造性,依靠自己的独立思考和决策能力来自我发掘、自我领悟、自我激励、自我探究、自我支持。因此,心理咨询自助原则的巧妙之处在于它帮助一个人,却让那个人感到似乎是他自己在帮助他自己;它的高明之处也在于不教训他人而是开导他人,帮助他人决策而不是替人决策。助人自助,把人还给他自己,这就是心理咨询的最高境界。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

心理健康教育讲座讲稿

——如何处理人际关系

各位同学:

   你们好!作为小学生,我们每个人也都有着自己的烦恼。今天我讲的主要内容是:我们怎么处理日渐麻烦的人际关系?

所谓人际交往就是人与人之间通过一定方式进行接触,从而在心理上和行为上发生相互影响的过程。在交往的基础上形成的人与人之间的心理关系称为人际关系。我们学生的人际交往对象主要是三类:朋友和同学、老师以及父母。

 我们小学生人际交往的特点主要有这样几点:

1、友谊占着十分重要和特殊的地位。朋友之间的情谊为友谊,它是建

立在理想、兴趣、爱好等一致和互相依恋基础上的一种感情关系。研究表面,儿童时期情感上最依恋的是父母,朋友则处于相对次要的地位。随着年龄的增长,这种情感依恋便逐步有父母转向了朋友,并日益得以确定和加强。有研究表明,大多数人都认为自己结交朋友最多是在学生时期。

2、小团体现象突出。由于空间上容易接近、年龄相当、品行相同等因素的影响,大多数学生都加入到非正式的小团体中。这些小团体一般由3-9人组成,其成员相互间有高度的忠诚感,在行为方面也有很大的约束力。

4、易与父母产生隔阂。不少学生都觉得与父母难以沟通,有话宁可与朋友讲,也不愿对父母说。无论在价值观念、交友方式、生活习惯,乃至着装打扮等方面,都容易与父母产生摩擦,不断加剧与父母间的心理隔阂。

总之,由于自我意识、独立欲望、自尊心都明显增强,小学生渴望人际交往的同时,有容易出现闭锁、防御、自卑、“娇骄二气”等交往心理障碍,应该注意加以克服。

那么我们知道了自己的问题所在,到底该怎么与人交往呢?哪些人更受欢迎呢?

根据心理学家的研究,在一个群体中的人交往的形式可以分出这么几个类型:⑴小团体,指二三个或四五个交往甚密、义气相投的同学,且具有一定的排他性,指的就是不欢迎其他同学的参与,不大与其他同学接近。⑵人缘型,就是在班级中最受欢迎的人⑶嫌弃型,就是班级中最不受欢迎的人⑷首领,是指在一些活动中自然涌现出的能担负领导这些活动的同学。⑸孤独者,就是很少与他人来往,他人也很少与其交往的人⑹互拒者,指相互怀有敌意或歧视的同学。

人缘型是班上的明星,令人羡慕。他们在班上有融洽的人际关系,受到大家的重视和赞美,因而具有较高的安全感和自信心。应该说,内心里每个同学都希望自己有良好的人际关系,也就是“得人缘”,但是不少同学对此在认识上存在误区,如有的人以为人缘就是会拉关系,有的视为哥儿们义气,还有的觉得是讨好卖乖,等等。其实,研究表明,人缘型的学生之所以受同学欢迎,是由于他们有受人喜欢的个性品质:

1尊重他人,关心他人,对人一视同仁,富有同情心;

2热心班级体的活动,对工作非常可靠和负责任;

3待人真诚,乐于助人;

4重视自己的独立性,且具有谦逊的品质;

5有多方面的兴趣和爱好;

6有审美的眼光和幽默感;

7有动人的仪表。

可见,人缘不是刻意追求的来的,而是对一个人优良的个性品质的回报。

希望自己有好人缘的同学,不妨多从加强个人修养上面做文章。

这是同学之间人际交往中应该注意的问题,下面是与老师该如何交往,毕竟学校是由老师和学生组成的,我们学习的过程中总是有老师的参与,与老师相处如何,对学习好坏、校园生活有着直接的影响。      

多数同学都有这样的体会:与哪个老师关系比较融洽,喜欢上哪门课,哪门成绩就好;如果与哪个老师关系不和谐也会殃及那门课,这大概也是爱屋及乌的反映吧。学生的大部分时间在学校里,就免不了老师交往,对学生来说,怎么老师交往呢?

1.尊重老师,尊重老师的劳动。老师把几乎是所有的知识无私的,毫无保留的教给学生,如果他们希望的到什么回报的话,就是希望看到学生成材、成熟,在知识的高峰上越攀越远。学生要尊敬老师,见到老师礼貌地打声招呼。有句话说:师生如父子。上课认真听讲不破坏纪律,把老师留给的作业保质保量的完成。有些同学作业写得马虎、潦草,单是让老师辨认字迹都要费很多功夫,给老师增加了很多额外的工作量。经常这样,老师怎么会高兴,怎么会喜欢你呢?每个人都希望别人尊重自己,如果你和别人说话,他爱理不理,你会喜欢这个人吗?尊重老师,尊重老师的劳动,是师生和谐相处的基本前提。

2.勤学好问,虚心求教。做学生时,经常说“这个老师不怎么样”“那个老师水平太低”……等长大了以后才知道这种看法和想法是多么天真。就像作弊者从来都以为老师发现不了,其实,只要往讲台上一站,谁在下面干什么都一目了然。老师从他的年龄、学问、阅历上来说,在某门课上的水平肯定是高于学生的,所以,要向老师虚心求教。勤学好问不仅直接使学习受益,还会增多、加深和老师的交流,无形中就缩短了与老师的距离,每个老师都喜欢肯动脑筋的学生。其实,向老师请教问题往往是师生交往的第一步。除班主任外,任课老师并没有多少时间和学生直接交往,常向老师请教学习上的问题会加深师生彼此的了解和感情。

3.正确对待老师的过失,委婉地向老师提意见。心理学的研究表明,人们会对没有缺点的人敬而远之。其实。世界上根本就没有零缺点的人存在。老师不是完美的,如果他有的观点不正确,或误解了某个同学,甚至有的老师“架子”比较大,或是太严厉,这都是有可能的。发现老师的不足要持理解态度,向老师提意见语气要婉转,时机要适当。如果老师冤枉了你,当面和老师顶撞起来,好吗?当然不好,这样不进不利于问题解决,还会恶化师生关系,暂时忍一忍,等大家都心平气和时再说。不管怎么说,老师是长者,作为学生,都应置老师于长者的地位,照顾老师的自尊心和面子。

4.犯了错误要勇于承认,及时改正。有的同学名知道自己错了,受到批评,即使心里已经知道自己不对,嘴上却死不认错,与老师闹得很僵。有的人则相反,受过一次批评后,就特别怕那个老师,担心他对自己有成见。这都是没有必要的。错了就错了,主动向老师承认,及时改正,老师一样会喜欢。老师不会因为哪个学生一次没完成作业,一次违反了纪律,就对学生下定论,说他是坏学生,就对他有成见。相信老师是会比较全面、客观地评价学生的。

与老师关系融洽既可以促进学习,又可以学到很多做人的道理,会使你一生受益无穷。相信你能做到这一点。

除了与老师的关系,与家长的关系也是个很大的问题。在许多孩子和家长之间,存在“代沟”。什么是“代沟”呢?指的是年轻的子女和父母在思想观念及价值观念上存在的距离,并由此导致两代人之间的相互不理解,产生隔阂。

学生与父母产生代沟的具体原因,从子女的角度说,有以下几个方面:⑴产生强烈的独立意识,认为自己已经长大,反对父母的关系和照顾。身体的迅速成长使你获得了力量和勇气,但并不能正确地评估自己的力量。父母认为你是孩子,还处于被保护阶段——他们根本没来得及接受你已经长大的事实;而你每天接受很多新鲜事物与信息,并发表自己的见解,这种突如其来的变化与父母已有的观点必然会碰撞出不和谐的音调来。⑵随着年龄的增长,心理也发生了一些微妙的变化,特别是女孩子。喜欢关上门,自己写日记,听流行歌曲,甚至干脆呆坐闲想,不再在父母怀里撒娇,心理上产生闭锁性,既渴望友谊,又拒绝和父母说心理话。这些变化也会让父母不安。他们密切关注孩子的动向,生怕发生不好的事情,于是,常常悄悄溜进孩子的房间探究一下。

代沟的存在是客观的,但不是无可奈何的,其扩大会加深两代人的冲突,给家庭生活,甚至学校生活带来一些不和谐。作为年轻的一代,只要努力是可以把两代人的距离缩小到最小的程度,既有利于自己健康成长,有可以使家庭气氛保持温馨。试一试下面的建议:

1、对父母的态度要温和,不采取偏激的行为方式。父母对我们的要求并不高,只要我们有礼貌,态度温和他们就知足了。两代人的成长背景决定了代沟永远不可能缩小到零,但是通过我们的努力可以把它的负面影响降到最低。

2、要表现出一定的独立能力,让父母放心。从小衣来伸手,饭来张口,连手帕都不能洗,上学从来都要父母接送的,突然放学就把自己关在房间里,或经常玩到很晚才回来,怎么不让父母忧心忡忡?这不是父母不放心,是你的表现没法让他们放心。试着去关心父母,帮他们做做家务,谈谈家庭经济,你的理想,让爸妈觉得“我们的孩子长大了”自然就不会过多地干涉你的行动了。

3、要保持自己的独立性,但不要忽略与父母的交流与沟通。不管怎么说,长辈也是从我们这个年龄走过来的,以他们几十年的生活经历,看问题要成熟得多。我们在慢慢长大,应该学着独立,但独立和成熟都有个过程,不是突然的。坐下来,跟爸爸、妈妈谈谈你的烦恼、你的理想。相信父母也会很诚恳地与你交谈,从中你可以得到很多有益的启示。不要认为和父母谈心是“没长大”善于和父母沟通正是你越来越成熟、独立的表现。在交流沟通中,说不定父母也会受到你的影响,接受一些年轻人认可的新生事物,那样,岂不是无形中缩小了代沟?

希望在生活中,我们每个人都能主动的充实自己的生活,美化自己的生活,做个健康、乐观、文明的人。

 

中学心理健康教育进课堂的实验与研究    

《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》指出:要加强心理健康教育,培养学生良好的心理品质。国家教育部于1999813颁布的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》中,也进一步明确指出,中小学开展心理健康教育是素质教育的重要组成部分,是教育现代化的重要举措,是倡导素质教育的必然产物。20028月教育部下发的《中小学生心理健康教育指导纲要》,再次明确重申:大中城市和经济发达地区,要普遍开展心理健康教育工作。值得注意的是,近年来,中小学生自己离家出走的事件屡有发生,其原因,除了外部因素之外还与学生自身的心理脆弱、敏感、抗挫能力差不无关系。因此,大力加强心理健康教育,培养学生良好的心理素质,教会学生进行自我心理调节,以应付紧张的学习压力、人际压力,树立正确的人生观、世界观,成为素质教育的迫切任务。开展《中学心理健康教育进课堂实验与研究》这一课题的研究目的是要探索心理健康教育的规律,掌握心理健康教育的方法,优化教育效果,真正使心理健康教育进课堂,并落实到各科教学中,落实到课堂教学的相关环节中。开展心理健康教育进课堂的研究,不仅是一种新的教育理念,也是一种新的教育策略。因此,我校20054月至200512月课题组确定了本研究阶段主要进行:各学科试探性进行渗透教学,主要开辟政治与体育学科心理健康进课堂,兼顾学生的学习心理(学习方法与习惯)的研究指导。

 一、 建立严谨实验流程与督查管理机制

  为了加强对该课题的领导工作,确保该实验顺利、有效地开展,学校的课题领导小组完善了“《中学心理健康教育进课堂实验与研究》课题实验组”有关的管理制度,对实验中出现的问题,通过实验教师——研究小组——领导小组——行政会层层汇报或请专家学者及时解决。为了让实验取得实效性进展,学校课题组狠抓实验管理。

  〈一〉狠抓实验计划的管理。拟定计划,按计划开展实验,这是开展科学实验的基本要求,也是直接关系到实验报告能否顺利进行以及实验成败得失的问题。由此,我们课题组十分重视实验计划的制定工作,学校课题组首先制定出课题实验计划,同时要求实验教师制定出切合本身实际的课题实验计划。课题领导小组对实验教师的实验划计划开展情况进行督查,严格落实实验计划。

  〈二〉狠抓实验过程的管理。1、抓实验重点。本期的重点实验内容是:围绕“四优化”课堂心育渗透的教学开展研究。 (1)优化教学氛围,建立新型师生关系。在教学中营造平等、开放、宽松的教学理念,激励学生大胆提问,标新立异,发表不同意见。()优化教学内容,充分挖掘教材的创新因素。教师在钻研教材时,充分挖掘其中的心理健康教育因素,进行合理的教学设计,激发学生的心理健康意识,引发学生认识心理健康教育的重要性。()优化教学方法。根据教材的不同特点,选择适合现代化教学理念的教学方法,培养学生健全的人格和健康的心理。()注重学习学习方法的指导。要求各实验教师积极在课堂教学中倡导自主合作、探究的学习方式。2、抓实验记载。本实验阶段中,要求实验组每周有一名教师上1节以上实验公开课,参与实验教师坚持每周听课1节;要求所上实验课做到有教案、有记录、有小结、有反思。教师还加强对学生心理素质进行记载,建立“《中小学心理健康教育进课堂实验与研究》实验课学生反馈表”,对学生的课堂活动情况进行记录,写好总结,对学生的表现反馈情况进行收集整理。使整个课题实验有步骤地进行。

  二、培训师资,加强合作交流

  在实验过程中,我们坚持“请进来”与“走出去”相结合,让实验教师在培训、交流、合作中提高自身素质。

  〈一〉校内交流与培训。

  实验教师根据阶段研究目标,每周教研活动时间把本周在教学活动中的得与失进行交流探讨。期末上交一篇质量较高的论文或总结交给学校课题组,然后大家一起学习,共同提高。除此之外,骨干教师到外地学习回来后,为实验教师进行讲座培训,为本校教师传经送宝。

  〈二〉校际交流与培训。

  为了更好推进我校“《中学心理健康教育进课堂实验与研究》课题实验”这一课题的研究,使课题研究真正走入课堂教学改革,课题组教师积极参与全市心理健康教育的教研活动;200510月派教师参加了建瓯市中学心理健康教育试点校、联系校第一次协作会议,学习了本市川石中学心理健康教育工作经验,现场观摩了川石中学心理健康“B”证教师李祥英老师开设的《学会倾听》心理健康团体辅导课;200512月参加建瓯市理健康教育新课程观摩活动,观摩了朱丽芳老师的《学会合作》课。我校与兄弟学校进行上课、说课、评课、微型讲座的交流,取得了可喜的效果。在这些教研交流活动中,南平市、建瓯市心理健康学会领导还亲临指导。 

  三、构建心育大平台,提高学生的心理健康意识

〈一〉依托自信心教育,营造心育良好氛围

20054月开始,我校通过进行学生自信宣誓来提升学生的自信力,农村的中学生对上好高中、上大学充满了憧憬。但因基础较差,学生的学习信心不足。而信心是一个人成功的保证,只有从培养学生的信心抓起,最大限度地挖掘学生潜能,才能提高学校的教育教学质量。为激发学生学习斗志,扬起学生自信的风帆。因此,我校实行了每周一晨会前的宣誓制度。宣誓时全班学生紧握右拳,在班长的带领下庄严宣誓:“我非常聪明,我潜力无穷。我要在老师的教导下,静专思主,告别三闲,努力学习,加强锻炼,持之以恒,全面发展。我自信,我出色,我努力,我成功!……。”正是这铿锵有力的誓言,不仅给学生的思想定时充电,使他们的自信心得到不断强化;同时使得学生对学习、生活充满了信心,同学之间的交流更多了。

学校体育教研组充分利用体育课时间,在热身活动阶段进行跑操宣誓,增强学生的自信心。操场上国旗迎风飘扬,学生跑操步伐整齐,口号宏亮有力:“脚踏实地,奋力拼搏,敢立壮志,誓夺第一;桥中学生,潜力无穷,自强不息,我要成功!”

学生宣誓,增强了他们的自信心,荡去了暂时的烦恼与忧愁,让学生的内心变得一片明丽。学生宣誓,是一种心灵的洗礼,更是一种庄严的承诺。我们的学生讲,跑操宣誓,喊出自己的心声,喊出自己的气势,喊出我们的活力,跑操不仅锻炼了我们的身体,更体现了我们班级的凝聚力和我们奋发向上的精神状态。

〈二〉加强学生学习心理(学习方法和习惯)指导,通过常规的教育训练来培养学生心理品质。

由于初中学生的生理和心理上的特殊性,青少年时期的整个人生道路上是个突变时期,是关键时刻。比较短暂,这不仅增加了学生自我认识的困难,也加大了养成良好学习习惯的难度,但也从中说明了在初中阶段培养学习习惯的重要地位。由于青少年时期是一生中最积极最有生气的时期,引导得当,也最有利于学习习惯的形成和巩固,常常可得益终身。

我们制定了《小桥中学生学习习惯养成三十条》:从1、制定计划; 2、课前预习;3、课堂学习;4、课后复习;5、作业与练习;6、活动学习等几个大方面来引导学生进行学习,帮助学生对学习活动的本质建立科学认识,培养学生形成健康积极的学习态度、学习动机以及学习习惯的训练、学习方法的指导。同时还重点推出“五环学习法”:从预习、上课、复习、作业、小结五方面具体要求做到“五先五后”:1.先预习、后上课; 2 .先复习、后作业; 3.先回忆、后看书;4.先审题、后做题;5.先分散、后系统。

抓好学习养成,筑牢学习基础。习惯决定性格,性格决定命运。为学生的一生计谋,就必须在学习习惯养成上下功夫。中学是人生打基础的阶段,一个人没有知识不行,比知识更重要的是能力,而制约一个人能力形成的则是纪律、信念、道德、规范。《中小学心理健康教育进课堂实验与研究》小桥中学子课题实验组,以抓学生学习心理及学习习惯的养成教育作为重点。配合有关部门从周一至周日,从晨会到两操,从正课到自习,从室内到室外,全方位督促检查。查学生的学习习惯、学习纪律、午休就寝、日常行为规范、文明礼仪,在教学楼宣传栏设校纪评比栏,将每天存在问题详细地登在上面,督促整改。为了确保学生的午休质量、晚睡质量,学校领导和班主任每天到学生宿舍进行生活指导,学生的休息质量得到了很大程度的提高。抓学生的养成教育,不仅培养了学生什么时间干什么事,而且也培养了学生你追我赶,奋勇争先的竞争意识和勤奋刻苦的学习态度,为学生的学习筑牢了坚实的基础;学生的生活有规律,学习有好习惯之后,最大限度地消除了学生的生活、学习上的矛盾,学生能够更加专心地投入学习。

〈三〉注重学科渗透,充分挖掘学科教育中包含的丰富的心理教育因素,使之相互渗透、相互促进。

将心理健康教育有机渗透在各学科教学中;有利于优化学校、班集体的文化心理环境,培养学生的自主能力和价值导向,使学校、班级真正成为学生精神生活的乐园,让学生在良好的集体、人文氛围中,将培养目标内化为学生健康的心理品质;课堂是学校教育教学的主战场,也是学生健全人格形成的主渠道。教师是课堂教学的导演,课堂教学的优劣和学生学科素质的培养,取决于每一位教师在课堂上的“导”与“演”。为了把心理健康教育渗透于课堂教学,我们每学期组织教师开展“课堂教学渗透心理教育”专题教研,研究的内容主要有两方面:一是课堂教学各环节如何渗透心理健康教育;二是学科教学与心理教育的结合点。总结近一年的教研成果,我们提出了课堂教学渗透心理教育的五项基本要求:

第一、备课精心设计心理健康教育内容。备课中加强针对学生实际情况设计的心理健康教育内容,设计好本节课中最能增强健康心理的教学内容和环节。对确定为重点辅导对象的学生,可以有计划地为他们设计一些必要的环节,增强他们的健康心理意识。

第二、上课多表扬鼓励,激发兴趣。上课时通过发现学生的闪光点及学习中的成功和进步,及时表扬、鼓励学生,以强化学生对本学科学习的自觉性和自信心,激发学习热情,提高学习兴趣。表扬应实事求是,诚恳而不虚伪。要激发学生的学习兴趣,使学生体验到学习的快乐,从而自觉自愿地想学习、要学习。对后进生要降低要求,使他们觉得有所进步,有所成就,让他们感到学习对他们而言不再是痛苦,而是快乐的。

第三、课堂提问成为学生自信的源泉。要鼓励、启发学生大胆发言,对主动发言的学生给予最热情的鼓励,在班级教学中形成一种生动活泼的课堂气氛。对回答正确的,要给予充分的表扬;对回答不完全正确的,要发现、指出其闪光之处给以鼓励;对回答错误的,要认识到学生出错是很正常的,先热情表扬其回答问题的勇气和自信,然后再善意地指出其回答的错误。尤其是对后进学生,教师千万不要吝惜自己的表扬、鼓励,来自教师的表扬往往是他们自信心最重要的来源。课堂提问应尽可能让全班同学都有回答的机会。

第四、课堂气氛轻松民主。良好的课堂气氛比教师精彩的讲授更重要,因为只有如此,才能使学生乐学不疲。教师眼中的学生,应该是各有所长的,不能表现出对一些学生的偏爱,对另一些学生的歧视。每个学生的个性气质各不相同,教师应面向全体学生,使学生感觉到老师注意到了他。

第五、课堂用语温暖自信。要给学生以信心和希望。禁止使用“差生”“差班”“你真笨”“你肯定不会”“哪有像你这个样子的?”,“这么简单的题都不会?”“你真给我(我们班)丢人”“没出息”“你是真没希望了”等用语,保护学生的自尊心和自信心。

进入课题第二阶段实验以来,课题组实验教师已经开设了多节公开课;如,体育学科陈启兴老师的《快乐来自于信任》,在教学中设计了角色模拟,课堂中学生们通过完成“帮助盲人过人行横道”的任务,不仅体会到残疾人生活的艰辛,同时也感受到助人的快乐。政治学科林瑶珍老师的《合作与竞争》一课,教师用了许多贴近学生学习生活实际的案例来分别诠释“合作与竞争”对人们生活、工作的重要性;同时还在课堂上设置了几个小游戏,让学生在游戏中感受合作与竞争的重要与必要以及思考在现实生活中要如何积极地参与竞争合作、正确地面对竞争等等;一堂课中更多的是学生的参与,师生的互动;学生在愉快的气氛中感受到合作与竞争的重要性。

  四、扎实实验,实验成果显著

  一年来,经过我们的精心研究,取得了显著的实验成果。

〈一〉实验教师的理论水平大大提高。我校实验教师不断地探讨与研究,积极总结教学经验,撰写了一篇篇优秀的教学论文。如:陈启兴老师撰写的《影响中小学教师心理健康的因素分析》获2005年度福建省中小学心理健康教育优秀论文奖;林瑶珍老师撰写的《政治学科教学中的健康心理教育》获建瓯市一等奖。

〈二〉实验学科教学成果显著。通过实验学生们在课堂上的口语交际能力、合作与交流能力、调节和合理疏泄消极情感的能力都得到了相应的提高。特别是学习心理方面,由于学校注重在日常教育教学实践中随时抓住问题作为教育契机开展生动、直观的心理健康教育活动,并有意识地组织学生开展各种活动去实践、体验所学的心理健康教育知识等等。通过这些生动、活泼、有趣的活动,不仅让学生受到实实在在的心理健康教育,而且使学生体会到心理健康教育来源于生活、实践于生活的基本道理,从而将心理健康教育再一次真正落在实开展了丰富多彩的活动。                    

〈三〉教师实践能力稳中有升。本研究阶段根据课题方案组织实施,对中学心理健康教育的内容、方法、策略进行相关研究,确立了《中学心理健康教育进课堂实验与研究》的框架,根据《建瓯市中小学校本课程开发指导意见》,我校心理健康教育校本课程开发与实施工作已经步做到“六个有”,即:(1)有专人开发——日前有8位教师参与课题实验,根据不同年龄段学生的生理、心理特点,选用福建省师范大学叶一舵教授编写的教材(七~九年级)为教育校本教材;(2)有进行“学生需求”的评估——把选用的校本教材内容广泛地向学生、家长介绍和宣传,然后通过问卷的形式,征求学生的意见,收集调查结果;(3)有上课程表——根据学生的选择,对喜欢该课程学习的学生分班级、排课程组织学习,并列入正常的课程管理;(4)有教师上课——根据选学该课程的学生人数,指定教师上好这门课程;(5)有编写教案——授课教师应根据教学计划按课时编写教学方案(即课程教学纲要),而不是随心所欲爱教就教,爱停就停;(6)有进行评价——及时了解掌握学生学习信息、及时分析学生的学习信息、正面评价和鼓励学生的进度发展、正确指导学生进行自我评价与相互评价,使学习评价真正成为促进学生达成学习目标的重要手段。在课题的实验过程中参与教师的实践能力得到了提高

 

 

中学生心理健康面面观

处于青春发育时期的中学生受到的心理困拢十分明显,心理矛盾很突出,从近年来我们在咨询活动中了解到的情况看,主要的问题有以下几类:

  一、学习类问题

  学习是学生的主要任务,围绕着学习产生的问题占中学生心理问题的主要部分,其反映有二:

  1、目前,学校课业任务繁重,竞争激烈,父母的期望值过高,使得学生精神压力越来越大。有一高中女生,升入高中后由于教师的教学方法发生了变化,竞争对手也发生了变化,使她感到十分不适应,导致学习成绩下降,从初中时的全年级前几名落至高中的141名。前来咨询时她痛苦地说:17年来我第一次感到自己的无能,每当看到父母期望的目光,就非常难过,不知如何做才能达到父母的要求,如今,苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑,看见书就又恨又怕,真想把它扔出去。还有一位男生也谈到,自己平常学习不错,偶而还可以给他人以指导,但一接近考试就紧张,总怕自己考不好,拼命准备、夜不能眠。而考试前又会感到头痛、甚至还会发烧,最后不是被迫中断考试,就是坚持下来成绩也不好。循环往复,到了一听考试就恐惧就紧的地步。

  2、厌学是目前学习活动中比较突出的问题,不仅是学习差的同学不愿学习,就连成绩很好的同学也有这种倾向。有位重点学校的学生就谈到:每当看到听到别人考试作弊时,自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平,觉得认真学习真没意思,不想再学了,还有位学生告诉我们学生中有种说法有出息的靠关系,没出息的靠分数。学习好的同学在学生中威信不一定高,而成绩平平人缘好的同学却常常受到青睐,在推举各种代表时常会当选,所以就觉得学习没劲,不想努力去读书了。不有一些因其他心理原因而厌学的状况,如因反应较慢常被人叽笑而不愿上课的;因记忆,理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信信的等等。有的甚至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度。有位同学就曾在日记中写到:晚上11点多了,望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作业簿..我真想把它们一下子烧成飞灰。表现了强烈的焦躁、愤懑、无奈。这种非常值得我们深思的问题。
  二、人际关系问题
  这也是中学生中反映最多的问题之一,主要包括:
  1、与教师的关系问题。主要集中在由于教师对学生的不理解。过多干涉学生的业余生活和正常交往而引起的困感和烦恼。有位中学生谈到,一次他向一位同班女生询问功课,被老师看到后受到了苛刻的指责,并把这事作为一条小辫子抓在手里,动辄就揪出来示众一番,你以为我不知道你吗..,严重地刺伤了他的自瘭心,导致他对教师的反感,对立,老师指东他偏向西,而内心又十分矛盾,甚至影响了对学业的业趣。另有一位学生干部来访谈到,现在做班干部真难,两头受气,不管事,教师批评你不负责任,要管事,又难免与一些同学发生争执,若一旦吵起来,老师首先要批评班干部,故而觉得十分委屈。生老师的气又不敢顶撞;想不干了又怕失去老师的信任,左右为难十分矛盾,不知到底该怎么办。此外,还有一些其他想法,诸如:认为老师嫌贫爱富的,认为老师处事不公正的,认为老师轻视自己的...等等。都反映出学校中师生关系的问题.
  2、与同学的关系问题。主要集中在交友方面,因处理不好朋友之间的关系而苦恼。有位学生讲到,他的一位好朋友总是对他不信任,怀疑他对朋友的友谊,认为他为朋友的付出不够多,使他十分苦恼,不知怎样做才能消除朋友的怀疑。还有一位女生因两们要好的朋友发生了矛盾,她夹在中间十分为难,与甲交往怕乙不高兴,与乙交往又怕甲不理解,最后干脆两位朋友都不再交往,可内心又十分孤独,寂寞,想恢复与朋友的关系又不知该怎样去做。此外,尚有个别学生因初中升到高中朋友越来越少,而怀疑世上没有真正的友谊,也交不到真正的朋友,进而想离世隐居的。
  3、与父母关系的问题。主要是因父母与子女之间缺乏相互理解和沟通,或家庭关系不和学生造成的心灵伤害。例如,有位学生谈到我经常和妈妈闹矛盾,听到她的骂声就心烦,有时真想一走子之再也不回来了,可看到她瘦倦的面容,花白的头发又觉得于心不忍,每天就生活在这种内心矛盾之中,真不知该怎么办。还有位学生家庭不和,父母经常吵架。有一次母亲出差时,父亲竟带了一个女人回来过夜。自此以后他再也不愿呆在那个家里了,恨死了父亲,不愿再见父母,整天就想往外跑,心里烦闷极了。觉得人活着真没意思,产生了厌世的念头,可见,父母行为的不良,带给子女的不仅仅是厌恶、鄙视、而是更深的内心创伤。
  三、情感类问题
  青年时期是花的季节,在这一阶段人的第二性征渐渐发育,性意识也慢慢成熟。此时,情绪较为敏感,易冲动,对异性充满了好奇与向往,当然也会伴随着出现许多情感的困感。如,初恋的兴奋,失恋的沮丧,单恋的烦恼等等。归结起来有两个方面.
  其一、是与同龄人的感情纠葛,多是同学间的密切交往所至。我们在咨询时就经常碰到这样的询问,我和一个男生很要好,现在他升大学了,我想与他确立关系可以吗?”“我和一个男同学很谈得来,想发展成为心心相印的好朋友,又怕老师和家长不同意,影响不好,该怎么办?”“我喜欢一个男孩,可有好几个女同学喜欢他,我该去竞争呢,还是退下来?等等。
  其二、是与成年人的畸恋问题,如,非婚同居,介入婚外恋,同性恋等。这在中学生中虽不普遍,但也不罕见,多表现在一些早熟的女生身上。有位高三的女生,学习很好,人也很聪明,学校还想保送她上大学,可她却与一个比她大10岁,且已有家室的男子同居了,而且说到她这么做不是为了金钱,而是为了感情。虽然,从理智上讲自己也知道这样不好,但就是控制不住自己,每日生活在矛盾痛苦之中,还有位学生恋上了比自己大十几岁的英语老师,明知没有结果,却无法控制自己不去喜欢他,整日就想见到对方,与对方呆在一起。当对方不接受这种情感时,就觉得生活毫无意义,甚至产生了轻生的念头。此外,还有一些恋你妒母,喜欢同性成人伙伴等畸恋现象,这充分说明中学生的情感问题并不简单。面对学生如此复杂的心理头况,作为教育、心理工作者,我感到了深深的忧患,也更加明确了在中学开展心理健康教育的意义,该如何从事这项工作呢?具体做法我以为有以下几点。
  (一)、在中学开设专门的心理健康教育课程,帮助学生了解心理科学知识,掌握一定的心理调节技术。可以分为两部分:一部分为知识理论课,如心理卫生常识讲座,心理调节问题答疑,焦点问题讨论等,在心理知识的学习中明确认识、矫正观念,以积极的态度去对待自己的心理冲突。另一部分为活动训炼课,这是在中学生开展心理健康教育最为有效的方法。活动内容包括:小品表演,角色模拟游戏,互访互问,以及其他活动形式,在活动中学生不仅可以学习介绍自己、了解别人,与人交社的社交技能,还可以掌握一些诸如:转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒的心理调节手段,防患于未然。
  (二)、在常规的教育活动中渗入心理辅导的内容。实际上各科教学本身都包括有心理教育的内容,只要备课时加入心理教育的导向,就可以使授课内容深入一层,如,语文课就包含有许多情感教育的因素;劳动课、体育课又可安排挫折教育,增加学生的挫折随力、锻炼意志力。最佳的做法是在各门学科的教学目的中加入心理教育的分节目标,使教育模式由知识教育向素质教育、心理教育转化。
  (三)、在中学里建立心理咨询与调节室,除了一般的咨询谈心外,还可采用一些心理治疗的简易方法对症下药。如,在大考之前,总会有一些学生产生考试焦虑,表现出紧、失眠等症状。心理辅导员就可集中为学生做一睦放松治疗。帮助他们缓解紧张情绪,调整应考动机以取得好的成绩。学校中的心理咨询与调节不同于社会上一般的咨询门诊,做法亦要考虑学生的心理特点,具体实施:
  1、引导学生合理民泄不良情绪。由于青少年发育尚未成熟,情绪不太稳定。遇到情感挫折时发泄常常不能自控。咨询者应理解这一特点,为他们创设合理发泄的渠道,防止不当的发泄。较好的方法:一是让他们尽情倾诉,二是引导情绪转移,用积极情绪代潜消极情绪,三是音乐抚慰,用优美、轻柔的音乐调节情绪。
  2、淡化被动受教,培养自助能力,青少年自主的能力尚在发育之中,对成伯依赖性较强,因此,辅导与咨询时应特别注意助其形成自助能力。在咨询过程中侧重于引导,鼓励,在帮助他分析问题的基础上自己找到解决的对策。
  3、注意行为训练,养成学生良好的行为习惯。中学生的自理性、自制性都还不够成熟,许多心理障碍表现都与不良的行为习惯有关。如失眠,除了心因性原因外,很重要的影响就是不良的作息习惯。因此,对其进行调节时特别要注意行为的训练,最好是助其设计出训练方案,按行为治疗的原则与做法助其一步步达到改正不良行为、养成良好习惯的目的。
  4、注意自身形象,增加学生信任感。由于中学生还处在偶象崇拜阶段,接受建议的过程也受到光环效应的影响,因此,咨询者在他们心目中的形象将直接影响咨询的效果。有益的做法有二:一是增强个人修养,注意日常生活的表帅作用,避免在学生心中形成不良形象,二是真诚关注,设身处地的感受学生面临的心理困惑,并以此为基础共同寻找解决的策略,切忌以旁观者的身份滥施同情,使学生自尊心受损,导致咨询失效。
  综上所述,我们可以看到,中学生的心理健康现状是不容忽视的,它为我们亮起了警告信号,作为心理工作者有责任挑起这付担子不能仅仅把工作停留在了解问题,分析问题的水平上,而是要着手尝试去解决这些问题,使心理健康教育具有实际的意义

 

 

 

诱导式心理健康教育:启发学生心理自觉的教育

新闻背景:前不久通过专家鉴定的全国教育科学九五规划教育部重点课题——“中小学生心理素质建构与培养研究,向社会公布了我国中小学生心理健康状况的大型调查结果:我国中小学生心理健康状况总体良好,小学生、初中生和高中生心理健康的比例都在80%左右,而有严重心理行为问题的比例只占5%以下。这一调查结果与以前媒体公布的调查结果有较大的差异,引起人们的关注。为帮助读者进一步了解这个问题,以及学校如何有效开展心理健康教育,本报今天特别点击中小学心理健康教育这个话题。

    “我们在一个班相处一年多了,你给我留下了深刻的印象。你聪明、热情大方、乐于助人。你那双会说话的眼睛常令我心神不定,我真喜欢你!星期五下午没有其他活动,你在校门口等我,咱们出去聊聊好吗?请不要让我失望。贾汪区紫庄中学张道平老师在初二年级的一个班上宣读着学生刘刚给女同学婷婷情书。这不是张老师在公布自己学生的情书,而是她的青春期异性交往心理健康教育活动课的一个情节。

    接下来,张老师提出两个问题让学生讨论:假如婷婷将信交给了班主任老师,并不再理刘刚,这对他今后的学习生活会有什么影响?他应该怎样对待婷婷?”“假如婷婷接受刘刚的感情,从此两人密切往来,刘刚大献殷勤,你认为这样对他俩今后的学习生活有什么影响?学生的讨论非常热烈,并不时地穿插着小品。张老师最后给学生留下作业:如果你收到了同学的情书,你会怎么办?”“当人陷入单相思时该怎么办?一个处于青春期学生中的敏感话题,在张老师营造的自然、轻松、平等的氛围中进行了有效的交流。这是张玉梅老师根据北京师范大学发展心理研究所沃建中博士主编的《中学生心理导向》教材进行的诱导式心理健康教育活动课。

    思路

    诱导式心理健康教育课的教学过程基本上分为4个阶段:

    明镜台:通过活动创设情景,提出问题。主要目标是让学生了解自己的心理水平,也让老师了解学生的心理水平。张老师宣读刘刚给婷婷的情书即为此阶段。

    智慧泉:通过师生共同分析、思辨,研究如何解决问题。主要目标是使学生转变观念,在潜移默化中接受行为训练,从而提高心理素质。张玉梅老师提出两个问题,引导学生讨论就反映了这一点。

    回音壁:根据心理课内容,让学生联系实际自我反思,确定目标,进行自我教育。张老师留给学生的作业即为此。如有一个学生在作业中写道:老师,我在小学六年级时喜欢上一个女同学,总控制不住地去想她。我不敢跟别人说,怕说出后,别人会把我当成坏孩子,心里一直很痛苦。上了青春期异性交往这堂心理健康教育课后,我的单相思心理得到了解脱,原来这种情况是生理发育的正常现象。我以后一定记住您说的,春天的事情春天做,秋天的事情等到秋天再做。

    启思录:通过精选的文章、诗句、漫画等对学生进行积极的心理暗示,达到进一步的升华。课后,张老师给每位同学提供一篇《男女生交往时应怎样正确把握分寸》的文章,就紧扣了这一点。

    特点

    诱导式心理健康教育的共性教学方法,是师生通过丰富多彩、精心设计的活动来创设情境、引发问题、分析解决问题。教师运用心理学原理适时、恰当地诱导,加强学生自我教育的能力。通过积极的心理暗示和活动训练,强化学生健康的行为方式。

    在诱导式心理健康教育活动课教学的每个阶段中,都要求教师要以会谈、心理测量、生活技巧训练、角色扮演、行为矫治、问题分析等活动为手段,通过学生之间、师生之间的互助、自助过程,让学生获得情感心理体验。在课上,学生积极主动参与,通过自我投入达到自我教育。在这种自助活动中,学生可找到自己与他人的差距,达到进一步认识自我的目的,找到如何提高完善自我的方向,即从别人那里获得心理启发和支持,内化并提高自我心理健康水平。学生通过各种活动获得了解和发展自己的机会,在活动中学生们常常获得成功,满足自我实现的心理需要,促进了他们人格的不断完善。

    诱导式心理健康教育模式的关键,不是教师直接向学生传授答案,而是通过多种方式、多种手段启发学生感知、领悟,实现学生自我教育的目的。如关于价值观与人的情绪行为关系的教学。老师首先让每个学生回答问题:当你遇到很难克服的困难时,你会怎么想?全班同学都要说出自己的想法。想法各种各样,有积极的、也有消极的。第二步,教师提出积极和消极的典型想法让学生思考、分析,各种不同想法的后果是什么。经过分析、讨论后,学生总结领悟到:价值观决定人的情绪和行为,因此要不断确立合理的价值观。这样每个学生就会在这种亲身的体验中自觉地完善自己的价值观。

    原则

    平等性。教师要使自己处于与学生平等的地位,自觉地意识到师生双方在人格上享有同等地位,并且使学生意识和体验到师生双方在人格上享有同等地位。尊重性。在教育过程中,一定要尊重学生,尊重学生的言行,尊重学生的人格,尊重学生的内心世界。鼓励性。鼓励学生积极参与,敞开心扉,敢于暴露自己的观点,老师不要轻易地评价。参与性。学生与教师共同参与到心理行为训练中,完成训练任务。学生自始至终是教育过程的主体,教师要让每个学生有平等参与活动的机会。目的性。心理行为训练目标一定要根据学生原有的心理水平设计、实施,学生原有的心理水平高,教师的目标就可随之提高,反之亦然。

    资料

    早在20世纪50—60年代,美国就在学校、社区设立了心理咨询、心理辅导或心理治疗门诊。在80年代以前,心理健康教育的重点放在个别有心理问题的学生身上。到了80年代以后,从事心理辅导的心理学工作者开始将注意力转移到全体学生身上,特别是注意学生心理的健康教育。有关中学生的心理技能训练课程相继推出,有关的心理健康教育活动也相继出现。美国不同的州、不同的学校所采用的基本模式相同,心理健康教育课以活动为主。在活动中把学生分成若干小组,每组大约有4—6人,在老师的组织下,分别开展活动。在活动中让学生自己去发现、体验某些心理状态,以此来改变认知观念、接受行为训练、提高心理技能,从而达到学生心理健康教育的目的。

    日本在20世纪60年代后开始重视中小学生心理健康教育。日本学校的心理健康教育主要围绕着提高学生适应现代社会的心理素质而展开,其目的是使学生在获得有关健康、安全知识的同时,提高学生的思考力、判断力,培养学生保持和增强心理健康的实践能力,并将学习意愿、自学能力、独立思考力、判断力和行动能力作为健康教育的基础学习。20世纪90年代以来,日本开始在学校设置心理咨询室,2000年,日本政府开始在中小学设置心理健康课程。

    香港地区的心理健康教育基本上是模仿了美国的模式。90年代,许多心理咨询工作者提出心理健康教育要面向全体,以预防为主。因此相应的心理健康教育教材也出版了。有的是单独一门课,由班主任来担任这门课,两周1课时,一学年16课时,每课时35分钟;另一种形式是把心理健康教育的内容纳入到社会课程里,约占课程的1/4,由教社会课的老师来担任。

    台湾地区实施9年国民教育,把心理健康教育纳入课程。90年代中小学生的心理卫生和辅导工作更加受到重视。学校心理卫生与保健工作的重点有以下几个方面:为儿童、青少年提供健康的求学环境;实施心理卫生教育。增加相关的科目,如:开设心理健康教育课程;在《公民与道德》、《伦理》等课程中增加心理健康教育的内容。开展心理保健活动,如举办心理保健辩论会、发行刊物、举办展览;演出与心理适应有关的话剧,举行心理健康故事比赛;加强学生心理健康的辅导,学校设置学生辅导中心,专门负责辅导工作的计划以及个案处理的的研究和辅导

班主任要加强中学生心理健康教育

《中共中央关于进一步加强和改进学生德育工作的若干意见》中指出,要“通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育的指导,帮助学生提高心理素质、健全人格、增强承受挫折,适应环境的能力。”根据这一要求,我们在心理品质课的教学实践中,要通过系统的心理知识传授和锻炼方法的指导,使学生初步了解心理活动的一般规律、特点,懂得心理健康对成长的重要意义,学会运用心理学的方法进行自我调节,包括学会自知、自爱、自尊、自信、自强、自觉、自持,以便在各种情况下保持心理平衡,提高心理素质,增进心理健康。

    一、加强学生的社会实践活动,多方参与社会生活,是提高学生心理健康水平的有效途径。

    健康的心理不是天生的,它是在社会环境和实践活动中得以形成和发展的。要使中学生心理健康发展,提高他们的认知、意志、情感等心理品质,除了课本上理论知识的学习外,还必须注意创造条件,让他们走出课堂,走出校园,走出封闭的单元住宅楼房,走上社会,参与各种社会实践。中学生的社会实践主要指参加各种劳动、社区服务、参观访问、调查考察活动。社会实践对提高中学生心理健康水平的作用至少有以下几点:(一)可以增强社会适应性。学生通过社会实践,扩大社会接触面,拓宽社会知识面,可以打破从校门到家门的封闭式生活给学生造成的胆怯恐惧等心理状态,从而能较好地适应各种外部环境。(二)可以增强处理人际关系的能力。许多中学生不善人际交往,而参加社会实践必然要扩大与社会各方面各阶层人士的接触、交往、了解,在这些交往中可以逐步培养学生的社交能力和公关能力,帮助学生克服面对新环境或初次结识的人表现出的紧张、自卑、孤独、抑郁、畏惧、烦闷等不健康心理。(三)可以增强意志力。在社会实践中参加诸如学军、学农、学工等活动。例如:可以组织学生徒步往环岛路义务清扫沙滩垃圾的活动,经受艰苦的劳动磨炼、严格纪律的训练和集体生活的锻炼,有助于他们正确认识自己,克服独立生活能力差,挫折耐受性差、害怕困难等心理缺陷、培养吃苦耐劳、艰苦奋斗、勇于开拓进取的精神,百折不挠,坚忍不拔的勇气和乐观开朗、团结协作的品质。

    二、实施心理辅导、让学生学会自我心理调节,是提高学生心理健康水平的重要手段。

    如今中学生心理健康形势严峻。例如95年我市教科所抽样调查结果表明,10.8%的高中生存在各种明显的心理障碍问题。杭州市的调查也表明,有13.76%的初中生、18.79%的高中生存在比较严重的心理问题。影响心理健康的因素主要有:

    (一)社会价值导向失衡使当代中学生心理障碍增多,中学生正处于多种价值导向的矛盾冲突之中,在这种情况下,难免使一些学生产生理想破灭的失落感、缺乏目标和追求的空虚感、出现种种病态心理和人格障碍。

    (二)学校教育失当使学生心理负荷日益加重。高强度的学习要求,高频率的考试次数,超限度的加班加点,时时刻刻刺激着学生,学生整日处在高度紧张、焦躁、恐惧或胜利的喜悦或失败的失望中,从而导致心理疲劳,引发各种心理疾病,特别是强迫症、焦虑症、抑郁症、恐惧症以及神经衰弱等组成的精神障碍在中学生中发生率较高。

    (三)家庭教育失误使当代中学生个体心理承受能力脆弱。

现在的中学生70%以上是独生子女(初一、二年段独生子女比例更高),很多家长对子女抚养重于教育、关心重训练。保姆式的教养,弱化了学生的生存意识和生存能力,使其陷于一种养尊处优的氛围中。不同的家庭结构模式如果教育不分,也可能给子女造成不同的心理缺陷。大多数父母出于“望子成龙”的极高期望值,把本来不多的时间全部花费在敦促子女的学习上,子女在学校中是学习,回到家中还是没完了的学习。当孩子的学生与家长的期望有所偏差时,家长不是训斥就是喋喋不休地唠叨,在这种情况下,未成年子女与父母之间的感情交流少了,亲子关系日渐疏离,加剧了该年龄段固有的心理冲突和矛盾,从而使一些孩子产生孤独、逆反、封闭的心理障碍。

    (四)中学生自身生理和心理发展水平失调使心理危机加深。

如今的中学生生理上早熟、心理上很稚嫩,看上去象是成人,实际上还是孩子。在生活过程中,还不懂得如何认识自己,如何进行人际交往,如何对待挫折,如何正视各种纷繁复杂的社会现象,如何调整自我情绪,如何革除自身不良的性格习惯等等。因此,生理发育提前和心理发育滞后的矛盾,也是造成相当一部分学生心理失衡、行为失范的重要原因。

正因为存在诸多方面的影响心理健康的因素,所以,我们在文化课的教学中,不仅应注重知识灌疏,更应注重针对性和指导性;注重个性教育和能力培养、提高学生的社会适应性。例如:利用课余时间接受学生个别心理咨询、及时疏导、解决学生可能或已经存在的心理障碍,也可以设一个心理倾吐室、倾听学生的心声,减轻学生心理压力。也就是说集体教育还必须与个体教育相结合。

 

中学生心理健康的标准

联合国世界卫生组织给健康下的定义是:所谓健康,不仅在于没有疾病,而且在于身体健康、心理健康、社会良好适应和道德健康。可见,心理健康是衡量一个人是否真正健康的重要内容。那么,中学生心理健康的标准是什么呢?

    一、正常的智力。

    智力发育正常与否是衡量中学生心理健康的重要标准之一。正常的智力是中学生学习所必需的最基本的心理条件。如果一个中学生的智力明显低于同龄人的水平,则属于智力发育不正常,一般认为智商在90—110之间为中等,在110—120之间为偏上,在120—130之间为聪明,在130以上者为天才。相反,当智商在80—90之间为偏下,在80以下为弱智。通常我们会把智商在90以上者都看成是正常。

    二、稳定的情绪。

    情绪稳定、乐观是中学生心理健康的重要标准,喜怒无常则是心理不健康的表现。盲目地自惭自愧,怨天尤人,也都属于情绪不良。

    三、适度的反应。

    人的行为反应是存在差异的,有的反应敏捷,有的反应迟缓。但是,这种差异有一定的限度,超过一定的限度就不正常了。反应敏捷并非反应过敏,反应迟缓不等于无反应。对事物的反应强度应视事物的作用的大小而定。反应异常敏感或异常迟钝都属不健康的表现。对外界事物毫无反应,这是患了严重的心理疾病;对重大刺激无动于衷,反应微弱也是不正常的现象;而对任何事物都反应强烈,一点小事就大惊小怪,心惊肉跳,稍有意外就惶惶不可终日,偶遇挫折就无法忍受等,都是心理反应不良的表现。

    四、和谐的人际关系。

    具备健康心理的中学生,善于理解、尊重、信任和帮助他人,以真诚、谦让的态度发展和保持和谐的人际关系,乐于与人交往。相反,远离亲友、集体,独来独往,可能意味着开始出现人际关系的失调。与集体总是格格不入,没有友伴,很少与人往来,是人际关系不良的表现。

    五、心理与行为符合年龄的特征。

    不同的年龄阶段有不同的心理和行为特征。心理健康的中学生,应具有与自己年龄特征相符的心理和行为。如果心理和行为经常偏离自己所属的年龄特征,如老气横秋、老态龙钟或天真撒娇,一会儿哭一会儿笑,都是不正常的。

    以上心理健康的标准可供参考,中学生应掌握这些标准,对照自己,如果有哪些方面有偏差,可以在本书中找到相关的内容有针对性的加以心理练习,如果偏差很大应到专门的心理治疗机构求得帮助。

浅谈影响中学生心理健康的因素

现在的中学生,独生子女居多,特殊的家庭环境,造就了特殊的性格;加上现在的社会,竞争激烈,情况复杂,就业紧张,给中学生的心理带来了一定程度的损害。为了加强对中学生心理健康的教育,提高中学生心理健康水平,特探讨如下:

一、心理健康认识不足
人的健康,应当是身体健康,加上心理健康。中学生正处于青春发育期,学习任务重,是人生观、世界观、价值观形成的关键时期。我们既要关注他们的身体健康,又要关注他们的心理健康。可是,有些家长只重视孩子的身体发育,而忽视孩子的心理健康教育;有些教师只重视学生的学习成绩,而对学生的心理健康教育重视不够。因此,许多中学生存在着各种心理问题,严重地影响了学习、生活,影响了学生的健康成长。
二、考试压力过重
高考时,有的考生因过度紧张,开考时,手一直哆嗦而无法答题;有的头晕眼花,大脑一片空白,严重影响了高考成绩。这都是过重的升学压力造成的。当前升学、就业紧张,中学生心理压力过重,主要压力来自家庭和社会。一次考试成绩不理想,家长就粗暴地训斥,严重伤害了子女的心理;学校抓升学率,考试排名次,给学生心理带来紧张,不安。有的中学生整日担心考不好,心理不得安宁,严重影响了身心健康,影响了学习。
三、家庭的变化
社会情况复杂,许多家庭出现异常变化,给中学生的心理带来不良影响。有的父母离异,家庭破裂,给学生的心理带来打击,使学生变得内向、自卑,对他人失去了情感,甚至痛恨社会;有的父母失去了工作,下岗待业,家庭经济困难,生活的艰辛给学生心理带来刺激,对生活失去了信心;有的父母关系不和出现家庭争吵,甚至暴力,严重伤害了学生那颗纯净的心,内心痛苦不堪。
四、早恋
中学生内受青春期性萌动的剌激,外受社会不良风气的影响,特别是港台电视、言情小说的诱异,禁不住对异性好奇、爱慕。有的中学生谈情说爱,有的陷入单相思,备受感情的折磨,严重的影响了学习。
五、优越感太强
许多独生子女在家里是阿哥格格,从小备受父母的爱护,特别是爷爷、奶奶的宠爱,物质条件优越,自我意识强,优越感太强。人无我有,人有我优,有些中学生生活上攀比,摆阔,穿名牌服装,生活上浪费。过生日请客送礼,平日吃饭下饭店,过分追求物质享受。更有甚者,一味追求时髦,穿奇装异服,追赶新人类,无心学习。
六、意志力
温室的花朵经受不住暴风雨的打击。许多中学生从小一帆风顺,要风得风,要雨得雨,不知愁滋味,缺乏生活的磨炼,心理脆弱,心理承受力差。在学校里,教师一句善意的批评,就感到委屈,痛苦;一次考试成绩不理想,就感到失意,失去信心;没有被评上先进,就恨教师、恨同学;在家做错了事,父母责备几句,就离家出走。更有甚者,遇到挫折,就寻短见。这都给家庭、学校带来了严重的危害。
七、追星
中学生,追星热。男生追足球名星,“NBA”球星,女生追歌星、影星,树立偶像,盲目崇拜。有的追星者,为了得明星的签名而彻夜等待,因明星的一举一动而大喜大悲于心何苦。据调查,当代中学生知道范志毅”“章子怡的居多,知道袁隆平”“许虎的较少。占满了心,因偶像的成功而欣喜若狂,因偶象的失意而痛苦不堪。整天魂不守魄,严重影响了健康成长。
八、迷恋网吧
许多中学生迷恋网吧,网上聊天,网上交友,沉迷于虚拟的世界里,自我陶醉而不能自拔。自我多情,弄虚作假,欺骗别人的感情,有的通霄达旦夜不归宿,身心极度疲劳,荒废学业。这种例子不少见,报纸已加以报道。更有甚者,有的猎奇不健康的内容,自甘堕落;有的零花钱不够消费,就从家里偷,甚至向小学生敲诈,走向犯罪的道路。
以上几点,是影响中学心理健康的主要因素,学校、家庭和社会应当通力合作,加强中学生心理健康教育,为中学生的心理健康创造优良环境,提供有力保障。一、政府要强力清除学校周围的垃圾,创造良好的学校周边环境。二、家庭要创造和睦关系,民主气氛,给孩子温暖、信任,与孩子多谈心、多交流,及时了解孩子的思想动态,做好思想工作。三、学校应加强心理健康教育,配备专业心理医生,开设心理咨询,举行心理健康讲座,举办心理健康专栏,及时做好学生的心理工作,提高学生的心理健康水平。
总之,学校、家庭密切配合,社会重视,共同抓好心理健康教育,让学生健康成长,早日成为国家的栋梁

影响中学生心理健康的因素

中学时代是一个人从儿童走向成人的重要阶段。在这一时期,他们将面临着社会化的任务,学习和经历的事物是大量的,许多东西和事情都是第一次接触和经历,纷繁的世界常使他们目不暇接,难以适应,也常常使他们要承受多种精神负荷。上学、考试、交往、长高、青春发育等等许多在成年人眼里普通而简单的事情,对中学生而言却是一个个人生的重要关卡。他们缺少相应的知识,缺乏经验和阅历,人生的每一步对他们来说可能都是考验,他们在这诸多的考验中长大和成熟。面对考验,他们并不一定都能够跨越过去,出现心理问题是极为正常的。这些导致他们出现心理问题的各种内外在原因就成为影响心理健康的重要因素。

    一、主观因素影响

    中学生正处在各种心理机能不断发展的重要时期。在其不断积极活动的过程中,社会和教育向他们提出的各种要求往往与他们原有的心理水平相矛盾。在解决这一矛盾的过程中,中学生心理发展水平得以提高,但心理冲突随之出现,这些心理冲突就成为影响中学生心理健康的重要因素之一。

    1          生理发育与心理发展速度不均衡

    目前中学生的生理发育普遍提前,而心理发展则严重滞后,两者间存在巨大的反差,再加上他们阅历浅,知识和经验不足,认识能力远远落后于成人。因此,心理发展水平同生理成熟速度的不协调,是其心理冲突的一个基本原因。

    2、心理过程发展不协调

    心理过程是由认识过程、情感过程和意志过程构成的,中学生认识、情感和意志发展也常出现不协调的现象。因为三种心理过程的基本成分的发展,不仅受其生理发育制约,而且受外部环境影响。由于各种因素对不同心理过程影响不一致,心理过程就会产生不协调,如认识过程出现问题会导致情感不稳定,情感过程出现问题会导致意志不健全,意志过程出现问题会导致认识不深入。

    3、个性结构发展不完整

    个性由个性倾向和个性心理特征构成,前者包括需要、动机、兴趣和世界观的成分,后者包括能力、气质、性格等。个性的形成受许多因素制约,其中个性倾向与个性心理特征之间也相互作用和影响,如性格自卑会左右能力发展,能力差也会导致自卑性格的产生。个性结构发展的完整性也是影响中学生心理健康的自然基础和内在原因。

    4、青春期生理和心理发展引起的困惑和不安

    生进入青春发育期之后,少男少女的“第二次性征”出现,暴风骤雨般的生理巨变,带来一系列生理心理的困惑与不安,使一些学生陷入苦恼和迷茫之中。近年来,学生生理发育普遍提前,开始经历一些与青春期发育有关的重要事件。他们往往因缺乏思想准备而表现出紧张、慌乱、不知所措的情绪,心理冲突比较明显。这个时期开始从对异性的疏远到渴望与异性接近,开始有了性的朦胧的冲动等,这些都可能使他们的心理长期处在紧张状态而得不到缓解。

 

二、社会环境因素的影响

    影响心理健康的社会环境因素是复杂和多方面,从中学生的生活实际看,对他们影响较大的因素主要有:

    1、学习、升学竞争引起的过度焦虑

    这方面的表现年级越高情况严重,但目前也出现了向低年级、低年龄发展的趋势。一些学生刚刚进入初中,其家长就把注意力完全放在能否考高分上,一旦成绩不理想,就连吓带逼,连损带骂,给学生造成巨大的心理压力,这样反而使他们视学习为畏途。因此一些平时学习尚可的学生,一上考场就思前想后,导致发挥失常。还有一部分学生或因为学习不得法,效率低,或是基础差、跟不上进度,或是为了使成绩优异,因而学习负担沉重,整天埋头于书本,缺乏必要的放松休息。还有一些学生过分为学习成绩担忧,精神长久处在过度紧张的状态,导致心理疲劳,出现各种心理问题。可以说,与学习、升学相关的焦虑体验伴随着学生的整个中学时代,对他们的心理发展产生持续的不良影响,中学生的厌学情绪、考试焦虑和逃学、出走等现象,都与此有密切关系。造成这类问题的原因主要是升学和就业的压力,同时也与父母的过高期待和教养方式密切有关。

    2、人际交往中的心理矛盾与冲突

    现在的中学生绝大部分都是独生子女,许多人从小形成了以自我为中心、不关心他人、依赖性强、不能容人的不良倾向,而且孤僻、不合群的情况也非常严重,这使得他们在处理人际关系方面面临很多问题。不少学生既缺乏应有的交往意识和能力,又缺乏形成良好的人际关系所必需的个性品质,许多学生常常感受到人际交往上的巨大压力,一些学生陷入了人际危机。中学生中因为人际冲突感到苦恼的大有人在,由于同学关系紧张而患病,出走、耽误学业的情况屡有发生。因此加强对中学生人际关系的指导十分必要。

    3、与父母缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突

    一些中学生与父母、师长难以沟通,相互间缺乏必要的理解,这也是影响他们心理健康的一个重要因素。这种冲突随着年龄增长,在进入青春期后表现更加突出,他们普遍为此感到压抑、苦闷、无助和烦燥。一方面,他们特别希望父母、老师理解他们的想法和做法,因为他们除了在物质生活、知识获得等方面离不开父母和老师,在其他方面对父母、老师也有很强的依恋心理,父母、老师的态度和言行甚至影响到她们的自我评价和信心,他们非常需要从老师、父母那里获得最基本的心理支持。但另一方面,我们的老师和家长除了在物质上关心他们,在学习上要求他们之外,却不能认真地、客观地了解和认识他们的思想、情感,理解他们的苦衷,因而使他们感觉到,自己虽然在生活上受到无微不至的关心和照顾,但在精神生活上却如同弃儿,他们觉得父母、老师并不理解他们,甚至与他们产生对立。这种对立的结果还导致中学生遇到问题时求助无门,只好自己默默地忍受,加重了他们的心理负荷,也增加了心理问题发生的概率。

    4、社会的迅速发展变化与心理承受能力发展滞后的矛盾

    现在社会发展变化迅速,高效率快节奏和激烈的竞争,使社会成员的紧张和心理压力大大增加,因此,良好的心理耐受力和自我调节能力是现代社会成员的必备心理素质。中学生也不例外,各种心理问题的出现也在所难免,并直接影响着心理健康的水平。现在不论是学校还是家庭,一直忽视对学生非智力因素的培养,缺乏对学生良好心理素质的培养,影响了学生人格健全发展和心理素质提高,他们的心理健康知识几乎是空白。中学生的交往能力、适应能力和处理问题能力很不足,这些缺陷使得他们难以适应社会和环境的变化,难以承受现代社会日益增多的各种压力,难以应付各种生活事件的发生,因此产生心理问题在所难免。

 


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