徐州市贾汪区塔山中学 设为首页  加入收藏  联系站长
 | 网站首页 | 学校概况 | 新闻动态 | 教学科研 | 德育广角 | 教师园地 | 学生天地 | 家校互动 | 党建专栏 | 书香校园 | 教育督导 | 
 v 您现在的位置: 徐州市贾汪区塔山中学 >> 学生天地 >> 正文
 
 

篮球社团计划

篮球社团计划
作者:tszx    文章来源:本站原创    点击数:598    更新时间:2016-10-17

篮球社团计划

一、活动意义

丰富学生校园生活,为学生创造锻炼成长的舞台,建设和谐健康的校园文化。增强同学们的身体素质,锻炼同学们的意志,团结其他同学增强彼此之间的联系,培养各班级同学的感情,为同学们提供一个展示自己的平台,陶冶学生的情操。为对篮球感兴趣的同学们提供锻炼,学习,展示自我的舞台

本社团活动以篮球的基本技术、基本技能为主,融技术、技能与趣味性、竞技性于一体,有助于宣传奥林匹克精神,培养学生的团队意识,提高广大学生对篮球运动的兴趣,丰富广大学生的体育文化生活,增强体质。

二、活动对象

全社社员

三、活动时间

周五下午16点5分---17点5分

四、活动内容

投篮:定点投篮、多点投篮、自行运球跑投篮、急停跳投。

传球:原地传接球(对传、侧传、反弹传球、挑起传接)、跑动中传接球、快速传接球上篮、突破分球、全场移动对目标传球

运球:直线跑快速运球推进、直线跑变速运球推进、折线运球推进,左右手交换进行、半场Z型折返运球、全场多种变向运球、各种运球技术的衔接练习

持球突破:原地持球突破、前后转身持球突破、由篮下向球侧迅速移动抢位,接传球进行突破。

综合素质:徒手队员的攻守练习、运球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。

身体素质:助跑摸高、变距折返跑

五、篮球社团活动安排

(一)全面训练阶段

1.全面身体训练与专项相结合,提高身体素质。

2.学习、改进、提高基本技术。

3.学习篮球的基本知识

4.培养作风和意识。

身体:技术:战术为4:5:1

(二)专项训练阶段

1、专项素质为主,达到较高水平。

2.熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。

移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。

防守选位和移动

强化技术在对抗中的应用。

位置技术和意识。

确定社团的战术特点,在比赛中训练心理。

 


文章录入:tszx    责任编辑:tszx 
  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章: 没有了
  • 网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!) 【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
      友情链接
    点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请
    设为首页 | 加入收藏 | 联系站长 | 友情链接 | 版权申明 | 管理登录 | 

    Copyright © 2010-2011 徐州市贾汪区塔山中学 All Rights Reserved
    校址:徐州市贾汪区塔山镇 电话:0516-87302366 网站维护:塔山中学网络中心 苏ICP备13059031号